2024年3月15日 星期五

「學心理學前,感覺別人怎麼都嫌棄我……」

 


「學心理學前,感覺別人怎麼都嫌棄我……

「學了心理學後,知道別人都是【有目的】地嫌棄我。」小B思考了一番,笑著說。

2024年3月14日 星期四

藝療師: 在創作中, 你似乎逐漸發現了自己在追尋什麼......



塗塗抹抹,

各種色彩 氣味

從指尖喚起情感 記憶
他說:
有時獨自一人
或與不同的人結伴

2023年9月19日 星期二

【幼兒宅藝療】這段多數不復記憶的經驗,卻奠定了一輩子#安全感的基礎。

 


「我平常盡量和小孩一起做很多事。有時小孩會被長輩說,怎麼這麼大孩黏媽媽」媽媽說。

「沒想到第一天上小學很順利,他們都很渴望去上學,」宅藝療課的媽媽說。

 

克服與媽媽(主要照顧者)分離的焦慮,是兒時心理成長最重要的里程碑。

這段多數人已失去記憶的經驗,卻奠定了一輩子#安全感的基礎。

 

從依賴到獨立的過渡性體驗,順利與否,往往深刻地影響未來親密關係、親子關係中的互動。

2023年8月9日 星期三

【幼兒早療藝療】每一位精靈都有自己的脾氣,有些脾氣很大



在早療機構協助老師處理棘手的小小孩適應問題:
老師看到我都提出各種疑難雜症,
「他都不動作,要有恐龍才會動作,吃飯、尿尿、睡覺,這樣都要上小學了,是不是要把恐龍戒掉?」
「這位沒事時很乖,都自己玩,但完全沒法聽話,只要不順他意就爆哭、咬人,今天還脫衣狂奔。」
「這位沒來由就推人、打人,今天還抓人家臉,制止他他會生氣,有時還去撞牆.....」
「這位在家咭哩瓜拉,到學校一句話都不說........」
每一位精靈都有自己的脾氣,有些脾氣還很大
從心理發展的角度來看,
這些脾氣可以說是自(我)主性的展現,

2023年7月25日 星期二

2023宅藝療個別線上課 自我成長/專業養成/親子教養

 




「我不會、也害怕創作,可是小時候我是真的很喜歡塗鴉...

「原來是這些潛意識的衝突,讓我每天都拔河內耗、好累」

「好奇怪,似乎是這個創作,我感到那麼放鬆、自己那麼有電的感覺.....」宅藝療學員分享。


宅藝療個別課,是一場自我探索的心靈之旅,

亦是藝療師訓練的起點,如大樹紮根。

藝療師引導學員投入自我療育歷程,進行體驗式學習:

建立藝術創作、心理學的基礎認識及學習方向;

從而更認識自我、減少煩憂、提升生命的活力,

亦可進一步開展成為藝療師的潛能與優勢、同時探討、調整可能議題。

 

課程中透過對話、創作、閱讀、家庭處方等學習方式,

融合精神分析、客體關係、人本、神經心理學、現象學等學理,進行個別化引導。

 

因應個別需求,可能體驗下列活動;

塗鴉、拼貼及無意識創作(自動技法)

創作日記(藝療長效方)、繪本(敍事創作)、

繪手紙與書寫療育(藝療東方精神)

曼陀羅心靈地圖 等。

時間:每期一個月,每周一次,共四次線上。(75分鐘/)

報名表:

https://forms.gle/zUh1UYsaZWQC1eLc6

*時段有限,早報名者優先預約時段。

*本課程適合一般大眾及專業人員參加,依個人需求調整。

*需自備簡便創作媒材及工具。

2023年7月18日 星期二

心累了怎麼辦(下)? 選擇障礙背後的完美主義…..


P小姐 發現需要「經濟來源」,以及「渴望他人認可」或「做自己熱愛的事情」之間出現衝突時,重新調整生活的目標.....

2023年7月12日 星期三

「心累」了怎麼辦(上)? 我們為何只想躺平?

鋼筆、紙張,2023。

老闆滔滔不絕發表高見,指示他工作該怎樣怎樣做,更早的時候,客戶也對他大小聲,抱怨連連。他已經盡力了,他沒有反駁老闆,對客戶又能說什麼?

他覺得全身無力,只想躺平。

心累……

疲勞、倦怠、煩躁的感受揮之不去。

想躺躺不平、想睡睡不飽,像一直充不飽的電池。

沒做什麼事都會覺得累,

休息時擔心跑不贏,

工作時又倦怠焦慮煩躁,

內心時常糾結….