藝療紓壓處方：睡前塗鴉 別再睡夢中加班了！

 

黑眼兔Bunny工作壓力大，連日都睡不好，多夢，

藝療師：在睡前塗鴉一番，寫下來吧。

Ｂunny說：怎麼那麼神奇，睡得好多了!這是什麼心理作用？

藝療師：寫下來是意識化的過程，能減少心理壓力，降低夢的工作量。

Ｂunny：咦?我都一直怪夢來干擾睡眠，

藝療師：多夢是因為白天過多的心理壓力，夢只好幫我們趕工加班....。

Bunny：錯怪它了......

「夢的任務是保護睡眠，使個體能夠在無意識狀態下處理心理衝突。」

佛洛伊德＜＜夢的解析＞＞

#藝療紓壓處方