創作日記可以如何開始? 從【耍廢】開始。
許多手邊的【廢物】，都可以成為創作日記的素材。
許多內心的廢物，往往也能激起創作的衝動。
許多內心的廢物，往往也能激起創作的衝動。
2018年7月10日 星期二
2014年10月17日 星期五
秋葉書
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| 秋葉書，2014。 落葉、回收瓦楞紙、白膠、棉線、道林紙。 |
秋葉書
羊蹄甲紛紛落下了，
落了一地的心，有各種色彩。
嫩黃、翠綠、褐色交織著，
每一片心意都獨特。
拾起片片心意，細細端詳，
拼貼成為秋葉書。
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| 科普特裝訂 Coptic binding |
你看著書封上的交疊的葉子，
問:還會變色嗎?
我點頭，
盼望秋葉書
與時間一起變老，
到時，樹葉、紙張、文字、
與我的思緒將重新回歸大地。
<手工書與宅藝療>
手工書製作屬於手藝類創作，一些西方藝術治療師認為手藝不屬於藝療範疇，我們以藝術治療的東方精神取向為核心概念(林政宜，2007)，運用手工書於療育之中。
手工書製作過程需要反覆摺疊紙張、切割、裝訂，涉及許多身體精細動作及手眼協調，需要高度專注及耐心。當身體投入反覆性活動，可在自然而然中釋放及轉化心理壓力，進入忘我(ecstasy)或觀照(mindfulness)狀態。
創作過程常遭遇的困境為:急躁、完美主義、自我設限、比較。
手工書裝訂有許多方式，方法可繁可簡，在網路上可以搜尋到許多資料，可從自己喜歡的、能掌握的入手。
療育關鍵字: 身體、觀照、呼吸、秩序、接納。
你能否投入手工書製作?什麼干擾你無法投入?
你是否喜歡遵循步驟，或是偏好用自己的方式?
當成品不完美時，你有何反應?
你如何看待不完美?
2012年4月17日 星期二
拼貼與自我療育(四)拼貼之後，還能做什麼?
兩個月後，修改了前一張拼貼。這張作品現在看來，似乎太濃烈了。
修改不是一件很容易的事情，反反覆覆花了比平常做拼貼還長的時間。加入了一些新元素，移走了一些東西，也更換了位置。
而且一再看了看，作品的意義並沒有清晰地浮出來。有些混沌，也有些感覺和想法若隱若現。
2012年1月29日 星期日
拼貼與自我療育(二)~拼貼心電圖
在藝術治療的世界裡遊蕩也有許多年了，我越來越覺得，每張作品就好像心電圖。每當我想要瞭解自己內在狀態時，我就會去創作。
照這張心電圖的過程，就像進入了任意門，穿越時空，到自己的內在走了一趟。作品這張心電圖，奇妙地紀錄自己的足跡，也呈現了內心的大千世界。
藝療工作者常說：藝術創作是意識和潛意識的橋樑。
能創作的人，就擁有能進出穿梭這心靈任意門的鑰匙。
然而，藝術創作在多數成人的生活中，是缺乏的。因此要進入內在生活，也是多半不得其門而入。成人要開始創作時，面臨的問題是眼高手低的困境：
理想和技巧的落差。而且往往快速與過去美術課的挫敗經驗連結，覺得自己的作品很幼稚、很醜、或是不知從何下手。挫敗感和自我批評，就是成人停止創作的主因。要知道這些自我批評都是左腦主導的思考在作怪，而藝術創作需要啟動的是右腦的圖像和直覺感官能力。
因此拼貼是開始練習創作的好方法。蒐集家中的舊雜誌、廣告DM，用你的直覺挑選圖片，拼組在一起。若是你連剪刀膠水紙張都沒有，或是十足的網路阿宅，這個網站Polyvore有很好的拼貼軟體和無數素材可用。
如果對自己感到好奇、困惑、或有個煩惱，不妨給自己照張心電圖吧！
下期預告：如何解讀拼貼心電圖
2012年1月8日 星期日
拼貼與自我療育(一)~拼貼生活
睡前五分鐘的拼貼，粉紅色的心情。
拼貼（collage）從法文coller而來，意指為黏貼。所謂拼貼，即是為將不同圖像或素材組合在一起，成為新的樣貌。
在創作技法上，拼貼對於剛開始的創作者很友善，常常可以從中得到很大的鼓勵與滿足感。
從現代社會的步調來看，拼貼可以快速便捷。
從環保的角度來看，拼貼可以將家中許多不需要的廣告紙 舊雜誌重新利用。
從自我療癒的來看，拼貼可以將零碎的東西整合起來，讓心中的紛亂的思緒心情，找一個安放的位置。
朋友們，一起來拼貼吧！
下篇預告：拼貼就像心電圖，展現內心的潛意識。
2011年5月17日 星期二
2010年11月3日 星期三
藝術治療，從感覺開始
「五顏六色的光紙，靜靜的躺在盒中。妳端詳了一下，雙手輕輕拿起淡藍色薄如蟬翼的紙張，將之平貼在紙上，然後深呼吸了一大口氣。彷彿吸入了天空的開闊，妳的臉也舒緩了。接著妳隨手拾起一長條淺黃色的光紙，像早晨的溫柔陽光，從右上角灑下。你感受到近日的疲憊，於是不自覺的在創作放鬆、照顧自己。」
2010年8月8日 星期日
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