在社會上生存，偽裝的「假我」是自我保護的必要，那「真我」怎麼辦呢？

透明的妳。水彩、紙。

宅藝療課，Ｆ叨叨絮絮提起了最近發生了一些擾動心弦的事情，

藝療師與他一起從精神分析和人本的角度，分析釐清，看清楚了心結所在。

那是關於人際互動、界線、和自我價值的議題。

逃避並不可恥，很有用，還蘊含著一點智慧。

有句話說:逃避雖然可恥，但是有用。

我覺得逃避並不可恥，很有用，還蘊含著一點智慧。

逃避本身並不是問題，反而是一種必要的自我保護。

不能逃避，反而造成更大的問題。

我們不是因為不接納自己，才想改變嗎?

 【我們不是因為不接納自己，才想改變嗎?】

正在宅藝療課中學習，朝向藝療師之路前進的女孩提出了很棒的問題。 這位女孩正在閱讀人本主義心理學家 卡爾. 羅傑斯的經典著作<<成為一個人>>。

書中說道: 「那令人好奇的弔詭是：當我接納如其所是的自己，我就能改變。」 

我遇過好多女孩，工作非常認真，但都因為希望受到「被肯定」，害怕「被否定」，因而過度消耗自己。 他們幾乎也都出現了身心症狀，失眠、焦慮、憂鬱、甲狀腺、甚至更嚴重的疾病。 希望被肯定，是人的基本需求。但是如果期待在工作中總是受肯定，那無法操之在我，可遇不可求，必定陷入無盡煩惱。