Q：如何進行無意識創作？
Ａ：不去控制。
Ｑ：不去控制是不控制嗎？
Ａ：放棄意識的控制，讓潛意識【自動駕駛】。
Ｑ：如何讓潛意識自動駕駛呢？
A:回歸到當下的身體感官經驗，就能逐漸進入潛意識之流。
圖：<夏花> 單刷版畫、水彩、色鉛筆
「使生如夏花之絢爛，死如秋葉之靜美」~泰戈爾詩， 鄭振鐸譯
“Let life be beautiful like suｍmmer flowers and death like autumn leaves.”
2021年8月10日 星期二
【親子宅藝療】不是愛不夠，而是接觸不良: 孩子安全依附嗎?
「脾氣倔降、從來很少跟我撒嬌的女兒，開始撒嬌了。」
「她不再那麼黏，都要我陪，而可以自己主動投入畫畫，當然我還是要認真欣賞～」
「她變得好有創意和想像力，講話和畫圖也變豐富了!」這是開始進行宅藝療後，媽媽的回饋。
這是當孩子從【矛盾依附】，轉向【安全依附】的變化:
不那麼黏、互動變得柔軟、願意嘗試新事物、安全感、創造力、獨立性都提升了。
宅藝療處方：【塗鴉基地】圖片:籽兒工作室分享，感謝。
2021年5月7日 星期五
【注意力不足？過動？孩子真生病了嗎?】到公園放風，如何提升專注力？
公園抓蟲尋寶，立即評估專注力
熱愛打電動的兩個小兄弟，一聽到可以到公園尋寶抓蟲寫生，馬上就放下電動，整裝準備出發。
如果戶外活動和生態觀察，還比電動更能吸引孩子，那真要謝天謝地，抓緊機會，那是可以調整專注力、過動的契機。一旦孩子３Ｃ依賴，介入將更加困難。
土壤裡藏著各種小東西：小蟲、小石頭、草根，一開始弟弟彷彿無法對焦的鏡頭，無法聚焦土裡的各種細節。哥哥則一下子就找到了各種寶貝:蝸牛、小瓢蟲、種子等等。
同在引導，提升專注
弟弟感到挫折，開始不耐煩，並且想要搶哥哥的工具和寶物，出現干擾行為。藝療師拿起鏟子，協助弟弟挖掘和觀察，「小螞蟻！」弟弟找到了自己的第一個小寶貝，「哇，你的眼睛變亮了喔！」獲得鼓勵之下，他不再煩躁，專心找到了好多寶物：蚯蚓、小石頭、小貝殼。短短幾分鐘內，透過適切引導，弟弟升級全自動對焦的鏡頭，觀察力與專注力令人驚嘆。
專注力的發展與生活型態息息相關，並不一定是疾病。
「學校老師說弟弟的注意力不集中。他看電視、打電動時候，都很專心啊。」媽媽說道。
藝療師與父母分享自身的觀察:從這公園尋寶、手足互動的小片段，或許可以推測弟弟上學時，在課堂上以及同儕互動上，可能會出現的困境。
藝療師也引導爸媽觀察孩子的轉變；從中發現孩子投入不同的活動，對於他們觀察力與專注力的影響，是如此立竿見影。以及，情緒與挫折感對於專注力的干擾不容忽視。
現代社會環境下，孩子的專注力與受挫力比過往更欠缺發展的機會。當他們習慣３Ｃ的高度刺激時，回到需要書本紙張、或聽從老師講述時，在此種低度刺激的情境下，他們自然較難以專注、感到無聊，而開始躁動、搗蛋。加上若是學習內容或方式無法引起動機（過於困難或簡單）、或是沒有能建立對老師的認同，自然就顯得相當「過動」。
觀察之後創作，一動一靜增進整合力與調節力。
。
2020年10月7日 星期三
【情緒療癒】通往療癒之門的一把鑰匙
「情結」(complex)是潛意識中的節點(node)，由情緒、感受、意象(images)、信念所圍繞、充滿著。情結在潛意識中具有主導地位，影響了人的行為模式。~榮格
我們無從得知潛意識，但是卻可以從情緒訊號中，探尋潛意識的蹤跡。情結在潛意識中具有主導的地位，當觸碰到情結時，先出現的往往是身體感受、情緒訊號、甚至引發強烈而大量的情緒宣洩。
因此，情緒療癒可以視為通往自我療癒之門的一把鑰匙。
2019年6月21日 星期五
「你為什麼不聽話!」~矛盾依附關係(Anxious-ambivalent attachment) 中的控制與情緒耗竭
「沒有所謂嬰兒這件事，意思是說，只要有嬰兒，當然就會發現母親的照料，沒有母親照料，也就沒有嬰兒。」
“I once said: 'there is no such thing as an infant' meaning, of course,
that wherever one finds an infant one finds maternal care, and without maternal
care there would be no infant.”
― D.W. Winnicott。
那孩子約是中年級，看來聰明伶俐、很有主見，媽媽也很年輕，與孩子說著話。我遠遠看著，車子轟轟開著，聽不見他們說話的內容，但從動作神情看來，母子似乎
不知為了什麼事情在一來一往鬥嘴。
眼見衝突越來越高，媽媽不知說了什麼，孩子回了一句話，懷著憤怒和攻擊(和受傷要哭泣的樣子)；母親也許沒有接收到孩子 受傷的感覺，被強烈的憤怒淹沒，也被激起了，不甘示弱，臉上的強硬尖銳的表情，似乎用更強硬話語反擊(可能懲罰或威脅)。我心裡暗暗一驚，才想著這孩子爬蟲類大腦(腦幹)的自我保護本能和邊緣系統應該已經被激起了，會進入攻擊(fight)，逃跑(flight)，凍結(freeze)的求生模式。
果然下一秒鐘，孩子舉起小小拳頭，作勢要打人。母親用手掌將拳頭包住拿下，帶著很震驚、失望和悲傷，接收到母親 的悲傷，孩子的攻擊力量也轉弱，成為自責和悲傷。之後兩人相對無語，默默坐著，直至到站，男孩先站起來，母親隨後，沒有身體接觸，兩人匆忙下車。
眼見衝突越來越高，媽媽不知說了什麼，孩子回了一句話，懷著憤怒和攻擊(和受傷要哭泣的樣子)；母親也許沒有接收到孩子 受傷的感覺，被強烈的憤怒淹沒，也被激起了，不甘示弱，臉上的強硬尖銳的表情，似乎用更強硬話語反擊(可能懲罰或威脅)。我心裡暗暗一驚，才想著這孩子爬蟲類大腦(腦幹)的自我保護本能和邊緣系統應該已經被激起了，會進入攻擊(fight)，逃跑(flight)，凍結(freeze)的求生模式。
果然下一秒鐘，孩子舉起小小拳頭，作勢要打人。母親用手掌將拳頭包住拿下，帶著很震驚、失望和悲傷，接收到母親 的悲傷，孩子的攻擊力量也轉弱，成為自責和悲傷。之後兩人相對無語，默默坐著，直至到站，男孩先站起來，母親隨後，沒有身體接觸，兩人匆忙下車。
2019年1月6日 星期日
【藝療師手記】當生命卡關時 …
今年秋暖，錯過了上山賞芒的時節。翻出舊照神遊、速寫。
想起今秋相遇的兩個個案，他們看似也都錯過了生命的時節。
敏感有藝術潛力、卻憂鬱拒學的高中女孩C。沉浸電玩、大學肄業，遲遲未進入就業市場的K君。
敏感有藝術潛力、卻憂鬱拒學的高中女孩C。沉浸電玩、大學肄業，遲遲未進入就業市場的K君。
藝療在他們生命卡關時介入，幫助他們轉化了當下的無力和自我懷疑，看到了未來可能前行的方向。
女孩情緒穩定了，對未來生涯有了想像，用課餘時間努力投入發展自身才藝；K君積極準備履歷謀職後，不久竟也因電玩的特殊專長，被外商公司破格錄用。
生命有限，然而生命的時節，有時很難預料。如果用競爭的態度來相互比較，不僅為難了他人、也為難了自己。
找到可行的路徑，儘管路途可能曲曲折折，踏實耕耘，總是會有所收穫。
2018年12月30日 星期日
【榴槤姊阿香】--自戀有病嗎?!
氤氳繚繞，正在閉目陶醉享受溫泉的眾人，忽然聽到水聲四濺，睜眼一看原來榴槤姊阿香竟搓洗著身體，連私密處也不放過。眾人驚醒，不可思議地紛紛落荒而逃上岸。
「ㄟ，在池中不要這樣搓洗。」椰子姊客氣地說，壓抑著腹內火。但她的話語似蒸發般，榴槤姊完全不為所動。
「不可以這樣。」番茄嬸大聲制止。
「怎麼不可以？」
「我很香!」
眾人吃驚地掉下巴，再也說不出話。
榴槤姊在美人湯仙境中，眾人的話語彷彿只是耳邊一縷清風。
「不可以這樣。」番茄嬸大聲制止。
「怎麼不可以？」
「我很香!」
眾人吃驚地掉下巴，再也說不出話。
榴槤姊在美人湯仙境中，眾人的話語彷彿只是耳邊一縷清風。
洗浴完畢，榴槤姊上岸，開始穿戴起那華麗、閃亮的衣裳，還一邊談笑風生與剛進門的來客談天，要他們協助她穿戴。
不知情者與阿香有說有笑，「喔，這裡泡湯很好，身體會好喔。要多喝水排毒」，榴槤姊熱心提供她老湯友的經驗談。
不知情者與阿香有說有笑，「喔，這裡泡湯很好，身體會好喔。要多喝水排毒」，榴槤姊熱心提供她老湯友的經驗談。
好不容易穿戴完成，半小時的時間已過。
「大家再見!」，榴槤姊面帶笑容、精、氣、神十足地與大家告別，留下面面相覷的眾人，在摸不著頭緒的迷霧之中，竊竊私語。
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#這類型人物很少在治療中出現，前來的多是其身邊的苦主。
「這就是我老媽/老婆/老闆，怎麼會這樣?」
「我該怎麼辦?」
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#這類型人物很少在治療中出現，前來的多是其身邊的苦主。
「這就是我老媽/老婆/老闆，怎麼會這樣?」
「我該怎麼辦?」
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