藝療紓壓處方：睡前塗鴉 別再睡夢中加班了！

 

黑眼兔Bunny工作壓力大，連日都睡不好，多夢，

藝療師：在睡前塗鴉一番，寫下來吧。

Ｂunny說：怎麼那麼神奇，睡得好多了!這是什麼心理作用？

藝療要進行什麼活動？ 如何帶領？

藝療督導中，

圖為 案主創作
動漫藝療容易引發兒童青少年投入，
並在其中促進心理轉化

有些受督者提出對於設計帶領藝療活動感到困難，時常只好翻查書籍或參加工作坊等課程，來蒐集藝療活動。然而這種片段速成的擷取學習，用到實務上，又往往不一定適用，也出現許多困惑。

到底怎樣的創作活動可以稱之為藝療活動呢?

面對自己：成為藝療師的第一課

圖:藝療師許家綾回應性創作。

Ｆ：老師，我喜歡粉蠟筆，我喜歡這樣濃濃的感覺

藝療師：喔，那我們來看看印象派的畫

Ｆ：啊~老師，我真得可以畫印象派這樣的大師嗎?

哈哈哈， 糟糕 畫成這樣 哈哈哈

宅藝療課中，

許多學員一許下要成為藝療師的願望，

莫名其妙地就開始陷入無法創作的魔咒。

F也是這樣。

當別人說我壞話 還被我知道了怎麼辦? 精神動力心理學的看法

圖:藝療師許家綾藝療回應性創作。

「你覺得這隻青蛙是王子還是癩蛤蟆?」藝療師問個案。

人都不喜歡被人批評，總是被批評很影響自信，但這是沒有辦法避免的事。

從精神動力心理學來看，

如何面對批評?，是心理成熟度的重要指標，

如果一直用扭曲現實、或扭曲自我的方式來面對，

還可能累積心理疾病（神經症neurosis）。

容易引發心理疾病(神經症)的傾向是這樣:

自由書寫，探測情緒地雷

案主:「老師，看書這些情緒管理的道理我懂，但我還不到後面這些有智慧的回應時，我常一秒炸鍋。」

藝療師:「知道是什麼讓你炸鍋嗎？」
案主:「我不知道……」
案主「那是情緒地雷點，……」

從精神動力心理學來看，
人人有雷點，但每個人雷點不同。

【創作就能療癒嗎（二）: 許多很療癒的藝術活動，為何無法適用藝療現場?】/資深藝療師 許家綾

圖: 無限天堂藝療師進階團體(R)學員學習水墨媒材的基本功，以培養藝療課程設計的能力。
真正能運用到藝療現場的，往往是與案主一起發展的無菜單料理。

 

許多書上寫的或藝療工作坊蒐集的藝療活動，
往往無法適用在藝療現場的案主。
只因每位案主都有其特殊性。
例如許多呈現焦慮 憂鬱等情緒或行為問題的案主，
排除因生理功能限制無法投入活動，
更多的是往往會在心理上抗拒投入（意識或潛意識）。

無限天堂藝療:【2024宅藝療個人線上課】

圖: 「心靈幽徑」藝療師 許家綾回應性創作

宅藝療個別課，是一場自我成長的心靈之旅，

亦是藝療師訓練的起點，如大樹紮根。

適合對象:

自我成長／職場紓壓/職能養成

/親密關係探索/親子教養

1. 實務工作者：老師、藝術（手作）老師、社工師、心理師、職能（語言）治療師、志工老師等。

2. 有志成為藝療師之學習者。

3.探索並增進伴侶或親子關係品質

4. 一般大眾自我成長。

因應個別需求，可能體驗下列活動；

塗鴉、拼貼及無意識創作(自動技法)、

創作日記(藝療長效方)、

繪本創作（敍事創作）、

繪手紙與書寫療育(藝療東方精神)、

曼陀羅心靈地圖 等。

引導者:資深藝療師及督導 許家綾

美國George Washington University藝術治療碩士

無限天堂藝術治療部落計畫召集人／講師

中華民國諮商心理師高考

Bruce. Moon <<青少年藝術治療>> 中譯者

引導者:資深藝療師及督導 許家綾 （無限天堂藝術治療部落計畫講師及督導）

藝療師引導學員投入自我療育之歷程，進行體驗式學習：

課程中透過對話、創作、閱讀、家庭處方等學習方式，

融合精神分析、客體關係、人本、神經心理學、現象學等學理，進行個別化引導。

*因應疫情， 2021年藝療師基礎訓練採取由宅藝療個別課開始，而延伸至專業訓練。目前仍可依此模式進行。

時間：每期一個月，每周一次，共四次線上。(75分鐘/次)。

詳情及報名表

*本課程適合一般大眾及專業人員參加，依個人需求調整。

*需自備簡便創作媒材及工具。

*時段有限，早報名者優先預約時段。

圖: 「心靈幽徑」藝療師 許家綾回應性創作