當別人說我壞話 還被我知道了怎麼辦? 精神動力心理學的看法

圖:藝療師許家綾藝療回應性創作。

「你覺得這隻青蛙是王子還是癩蛤蟆?」藝療師問個案。

人都不喜歡被人批評，總是被批評很影響自信，但這是沒有辦法避免的事。

從精神動力心理學來看，

如何面對批評?，是心理成熟度的重要指標，

如果一直用扭曲現實、或扭曲自我的方式來面對，

還可能累積心理疾病（神經症neurosis）。

容易引發心理疾病(神經症)的傾向是這樣:

自由書寫，探測情緒地雷

案主:「老師，看書這些情緒管理的道理我懂，但我還不到後面這些有智慧的回應時，我常一秒炸鍋。」

藝療師:「知道是什麼讓你炸鍋嗎？」
案主:「我不知道……」
案主「那是情緒地雷點，……」

從精神動力心理學來看，
人人有雷點，但每個人雷點不同。

【創作就能療癒嗎（二）: 許多很療癒的藝術活動，為何無法適用藝療現場?】/資深藝療師 許家綾

圖: 無限天堂藝療師進階團體(R)學員學習水墨媒材的基本功，以培養藝療課程設計的能力。
真正能運用到藝療現場的，往往是與案主一起發展的無菜單料理。

 

許多書上寫的或藝療工作坊蒐集的藝療活動，
往往無法適用在藝療現場的案主。
只因每位案主都有其特殊性。
例如許多呈現焦慮 憂鬱等情緒或行為問題的案主，
排除因生理功能限制無法投入活動，
更多的是往往會在心理上抗拒投入（意識或潛意識）。

無限天堂藝療:【2024宅藝療個人線上課】

圖: 「心靈幽徑」藝療師 許家綾回應性創作

宅藝療個別課，是一場自我成長的心靈之旅，

亦是藝療師訓練的起點，如大樹紮根。

適合對象:

自我成長／職場紓壓/職能養成

/親密關係探索/親子教養

1. 實務工作者：老師、藝術（手作）老師、社工師、心理師、職能（語言）治療師、志工老師等。

2. 有志成為藝療師之學習者。

3.探索並增進伴侶或親子關係品質

4. 一般大眾自我成長。

因應個別需求，可能體驗下列活動；

塗鴉、拼貼及無意識創作(自動技法)、

創作日記(藝療長效方)、

繪本創作（敍事創作）、

繪手紙與書寫療育(藝療東方精神)、

曼陀羅心靈地圖 等。

引導者:資深藝療師及督導 許家綾

美國George Washington University藝術治療碩士

無限天堂藝術治療部落計畫召集人／講師

中華民國諮商心理師高考

Bruce. Moon <<青少年藝術治療>> 中譯者

引導者:資深藝療師及督導 許家綾 （無限天堂藝術治療部落計畫講師及督導）

藝療師引導學員投入自我療育之歷程，進行體驗式學習：

課程中透過對話、創作、閱讀、家庭處方等學習方式，

融合精神分析、客體關係、人本、神經心理學、現象學等學理，進行個別化引導。

*因應疫情， 2021年藝療師基礎訓練採取由宅藝療個別課開始，而延伸至專業訓練。目前仍可依此模式進行。

時間：每期一個月，每周一次，共四次線上。(75分鐘/次)。

詳情及報名表

*本課程適合一般大眾及專業人員參加，依個人需求調整。

*需自備簡便創作媒材及工具。

*時段有限，早報名者優先預約時段。

圖: 「心靈幽徑」藝療師 許家綾回應性創作

英雄之爭 是全力以赴的高度心理「自控感」，這正是藝療創作歷程中要養成的心理韌力

面對兢爭，什麼樣的心理韌力，讓人能面對轉化失敗的挫折，展現出英雄之爭的運動精神?

藝療師時常要協助因競爭問題而來的案主，

「為什麼別人比我好？!」往往是案主纏繞心頭的糾結…… 

從小就常第一名的案主A，不知道如何面對輸。

藝療中，是否也啟發了一些案主的創造力?

 

聽Podcast主持人問一位藝療師:

藝療中，是否也啟發了一些案主的[[創造力]]，喜歡畫畫?

他答:比較少有這樣的狀况。

我挺驚訝。

我絕對會答是。

在「藝術作為治療（Art as therapy）」的藝療取向中，

創造力是重要的心理健康指標。

在實務經驗中。

不論是深受心理症狀国擾的藝療臨床患者，

或是一般個案的情緒、生活適應問題，

不論成人或是兒童，

藝療師在歷程中，

引導案主探索、發現、並發揮自身的潛力，是重要的療育目標。

當案主因此而賦權empower，

他們往往能更有彈性、更少固著，

更能放鬆，更勇於解決問題，

這些都是創造力的展現。

在藝療中的新經驗，

啟發了案主的潛力，讓他們能更有創造力去調適現實的困難。

這正是藝療的獨特之處。

「人的創造性當然可以創造物質事物、藝術作品、思想體系，而最重要的創造對象則是人自已。」佛洛姆（Erich Fromm)

（看似）同樣的問題，

沒有一樣的看法，

更沒有統一的解法，

這或許正顯示了藝療的取向多樣，就像諮商、心理治療一樣，

甚至因為加上了藝術創作，

讓藝療這座大山更深奧複雜。

而這也是藝療師培訓的艱難之處。

藝療師需要具備創造性人格，能思考、能互動，而沒有標準的SOP來進行。

圖: 藝療師進階訓練團體受訓學員學習藝術表現技法。藝療師需要能創作，培養創造性人格。

#創造力

#藝療師訓練

「學心理學前，感覺別人怎麼都嫌棄我……」

 

「學心理學前，感覺別人怎麼都嫌棄我……」

「學了心理學後，知道別人都是【有目的】地嫌棄我。」小B思考了一番，笑著說。