【建立關係】的悖論：為什麼當我們越期待有完美的關係，越無法獲得？
當我們期待對方「非如此不可」，來滿足自己的對於完美關係的想像，互動上的僵局或衝突往往就由此浮現。
這個期待讓我們不自覺地（或自覺地）開始試圖「操控」對方。不論這個操控是以強勢或溫柔、進攻或退讓，不斷確認規則、承諾、誓言、或引發罪惡感來呈現。
我們就是無法放棄「非如此不可」的想法，幾乎成為一種強迫性的念頭，而且似乎不管對方怎麼做，我們永遠處在無法滿足的匱乏之中。
因為我們內在深層不安全感被啟動了。我們傾向將這種不安與匱乏感投射歸因於外，因此不自覺升高對對方的控制。
結果是，不論是進入僵局、衝突、或操控，都讓我們錯失當下能創造良好的互動的機會，也因此雙方難以建立好的關係。
這是「建立關係」常見的悖論：
我們越對關係有完美的想像，越無法獲得。
我們時時刻刻在關係之中，伴侶、親子、師生，我們越在意的關係，越容易陷入這種悖論。甚至是與我們自己，有時也難以安穩。
建立關係是作為治療師的第一課。如果腦中不再著眼於完美關係的想像，而是期許自身帶著自己的一切、帶著工具媒材，全心全意與眼前的案主同在：共同創造一段美好的時光，關係就由此建立。
【藝療師創作日記】。臨摹：艾特熊和赛娜鼠（Ernest et Célestine，插畫家Gabrielle Vincent ），墨、水彩。
＃關係療育
＃客體關係
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