做自己的藝療師～同伴

毛線偶, 2010

你有沒有同伴？
什麼時候會覺得孤單？

有誰能讓你安心傾訴？

感到溫暖和愛？

自己是我們一輩子的同伴，

能和自己好好相處，

知道如何照顧自己，

才可能真誠地去與人交往
去愛人與接受愛。

作自己的藝療師~光之美少女

作玩偶本就是一種很有療育性的創作。
布與線帶給人的觸感，是一種自然而然的撫慰和安全感。你還記得小時後的小被被或是心愛的玩偶嗎?

親子宅藝療~豐收娃娃

吃完午餐的悶熱下午，瀏覽著網路新聞，各種光怪陸離
的事情，像是八點檔的連續劇。本來要開始寫點東西，卻靜不下來。

不知不覺拿起最近鄰居給的一推老毛線，那個年代家家手藝的遺留的壓克力線，（媽媽說是"卡西米龍"的線，很暖不起毛球），繞繞繞出了個娃娃。
最近在鑽研編織、還有作娃娃。希望素材以家中現有的東西、舊衣服再來創作與運用。這樣的作法，國外創了個詞叫做Upcycle。他們真的運用許多老蕾絲和布料，做了好多令人驚奇、復古又現代的創作。很喜歡這種作法，比起以往的recycle 回收，有了更多的歡樂、創意與美感。像是ArmoursansAnguish的東西，就是都運用二手的素材來創作的衣服，我喜歡他們說"我們善用已經存在於世界的東西，再創造出..." 。我感覺這樣的心意，不僅是念舊，而且帶著許多對地球和萬物感謝與祝福。

冬日，編織百憂解

編織也許無法使寒冬消失，卻能讓我們相信春天已經不遠了。

**以上作品感謝學員慷慨貢獻作為藝術治療推廣之用，為尊重隱私，請勿任意轉載。

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冬天寒流來襲，日照不足，陰雨綿綿，加上各種節日觸景傷情，年關將近，很容易引起憂鬱心情。憂鬱症患者或是家屬往往也感到秋冬之際，特別沈重難熬。

         編織是自古以來的跨文化的手藝，以往編織具有功能性的實用價值。鄰居秀氣美麗的年輕阿嬤陳媽媽是個編織好手，那天難得出現冬日的陽光，我遇到她在門口編織。她告訴我：我媽媽也很會編，我們小孩都穿得美美暖暖的，大家以為我們家狀況很好，其實我們家那時很窮。因為陳媽媽，對門的湯媽媽也開始向她學編織。陳媽媽和湯媽媽倆的小孫子孫女，就擁有了阿嬤暖暖的愛。

時至今日，購買大量生產的成衣便宜又方便，編織有更多是興趣、是創意、是傳達一種心意。女孩常會在冬日，親手為心愛的人織圍巾。(多期盼有一天也有男孩親手織圍巾給女孩！)

而其實，這個幾千年來在各民族間不斷流傳的手藝，也具有對個人和社區的心理治療功效。喜歡編織的人都曾經感受到，編織能撫平心情的焦躁憂鬱。也有許多人發現，會再拾起編織手作時，往往不是在人生非常順遂的時後，所面對的也許是孤單、壓力、焦慮、失落、或是一段迷失的空窗期。

        在美國學習藝術治療時，在癌症中心實習的同學克勞蒂，就是帶著七彩的毛線，用編織自然而然幫助在診間等候各項追蹤檢查的婦女舒緩心情，度過等待的焦慮難熬，進而彼此相互支持。在台灣的婦女團體中，我光是請大家準備毛線和編織工具，當天成員竟紛紛不約而同穿戴起自己手編的圍巾、帽子、針織衫。團體姊妹們一邊編織著手中的毛線，一邊編織起青春時光的故事。彼此相互學習、相互分享手藝與記憶。我一直沒有忘記，成員臉上流露著興奮和喜悅，說：我們從童年聊到中年，跨越幾十年，以前從來沒有跟人分享過這些事情！

有人說：在編織的時候，時空彷彿凝結了。而手中編織的成品，卻又成為這段跨越時空、心靈交會時光的印記。織物可以撫摸可以穿戴，讓身體的觸感記憶這段美好，也可以給予成為禮物，讓溫暖的心意傳遞下去。

編織也許無法使寒冬消失，但手心的溫度，卻能讓我們相信春天已經不遠了。