宅藝療:從觀看開始，成為自由人

公車速寫/11°C, 台北。鋼珠筆、道林紙。

一支筆，城市速寫

結束工作回家的路，在冬夜特別遙遠，離開風城回到天龍國，已近午夜。天龍不辜負地落下幾滴雨迎接夜歸人，更添寒意。11°C的夜晚，霓虹燈仍亮著，人們衣著光鮮，周五夜的歡聚，公車仍然滿載。 

還有長長一段路啊，你試著閉目養神，但腦子還在轉，你睡不著。於是仔細欣賞著車上車下人們的樣貌，忍不住提起了筆，一轉眼，竟就到家了。

宅藝療:從觀看開始，成為自由人

你願意開始注意外界、注意自己身處的環境，你願意重新觀看、轉換視野，願意開展新的互動方式，於是你彷彿漸漸能夠自由自在地轉換時空與心境。

拿起一支畫筆，你將在自然而然中改變，你與環境的關係亦將改變了。

公車速寫/夜間巴士， 台北。 鋼珠筆、道林紙。

宅藝療:從觀看開始，重拾身心和諧

當自我與世界的關係失去和諧，就出現了療育的需要。

為了重新回到和諧平衡，宅藝療方法之一就是重新觀看，重新探尋自我與外界的關係。而素描或速寫，正是一種觀看的練習。將眼所見、心所感，藉由身體、媒材互動而表達出來。素描是一種細緻的觀察練習，而速寫則是動態感覺的瞬間紀錄。

從觀看開始，從素描(速寫)開始，我們隨時可以調整觀看世界的方式，經驗身心和諧的喜悅。

真食物:水菜

前幾天有人告訴我，買了水菜卻很難吃。確實曾在超市買過水菜，亦沒有如外表那樣美味。可是在市場上遇見帶著花斗笠的大叔，談起土地和蔬菜就像講自家孩子一樣驕傲。

他說:這是京水菜，非常好吃。這是甜油菜，不是那種綠肥的喔!他說和太太都是早上現採蔬菜，所以很晚才出來賣。放在帆布上的翠綠蔬菜，真的每一株都活跳跳的。

那水菜細瘦的莖葉，飽含水分，還聞得到清爽的香氣，難以抗拒啊。

拿起今日速寫模特兒水菜，在水龍頭下輕輕洗，在海帶高湯中涮了一下，入口的爽脆、如小白菜的清甜，果然重新經驗(驚豔)了水菜的滋味。

宅藝療旅行:金山

到了天涯海角，任何煩憂似乎都輕了一些! 而島嶼人的幸運是，天涯海角其實不難到達；
岩石總是比我們更老，而海與天空也總是涵容一切。

蘆葦之歌

蘆葦之歌

妳在說什麼?

隨風傳遞的話語

滿山遍野

悄悄進入旅人心中

迴盪如一首歌謠

印刻在每個腳下步履

（茶壺山步道，金瓜石。2014.11）

生態治療

Howard Clinebell著作 “ecotherapy” （1996）開創此用語，意指透過與地球健康互動的滋養所帶來的療癒及成長，主要以生態心理學(Ecopsychology)為理論基礎的治療性工作，亦稱之為綠色治療（green therapy）或地球中心治療 （earth-centered therapy）。

出處:http://www.ecotherapyheals.com/whatisecotherapy.html

考古--邱韋婷拼塑創作展

營造療育性環境是藝術治療的重要基礎，在宅藝療的情境下亦是如此。

為了在居家環境之中，找到一個不受干擾的療癒性空間，往往需要從「整理」開始。而著手整理居家環境不僅是宅藝療的起點，也可能成為自我療癒的契機。在整理歷程中觸及的許多物件，喚起過往記憶，也讓人重新思考它們在現今生活的定位:或者需要捨棄、或要保留、或者處在無法決定的猶豫中；或許屬於自己的、或屬於家人、家族，甚或是所有權不清的物件。整理外在空間的同時，似乎也就同時開始重整了自身的內在世界:過往、現在、同時亦可能出現新的發想與行動，而逐漸導向未來。

就如同韋婷的創作，為了在家中整理出自己的工作室，她開始整理這個世代居住的家族老宅。她將這段時間的整理工作詮釋為「考古」。在這幾乎歷時半年的時間中，葦婷確實如同考古學家，細細檢視著自己的過往，也意外的挖掘累積著家族世代無數記憶的沉積物。這些各式樣不明的物件，或紙張、塑膠物、或是金屬，帶著歲月的痕跡與鏽蝕，喚醒的父親心中沉積的故事，促成了彼此的「對話」。韋婷更深地認識了自己的所來之處，也與父親有了不同以往的「同在」經驗。

藝術療育環境:「護持的環境」（holding environment）

抱抱，2014。鋼筆、水彩。

如同胎兒在子宮孕育、毛蟲在蛹中羽化成蝶，藝術療育開展首要是:創造療育性環境。

英國小兒科醫生及精神分析師 Winnicott( 1896 – 1971))提出了護持的環境（holding environment）的概念。他認為健康的基石在於「一個尋常母親對其子女的尋常關愛，母親護持孩子的心意。母親擁抱著嬰孩、為之沐浴、餵食，母親為嬰兒做的每件事，都不斷增添孩子對母親的想法，也同時使嬰孩感覺到身體是生存的安穩所在。」「成長的關鍵就是這持續且可靠的護持持續拓展到家庭、學校及社會生活。」

綻放

金花石蒜，201410，金山獅頭山公園。

綻放

只要能綻放，是不是在角落都無所謂。

只要能綻放，能否被看見也不重要。

只要能綻放，會不會被喜歡也不該考慮。
只要能綻放，不被理解也沒有關係。

只要能綻放，縱然不是滿山遍野，

就能在清晨沾染露珠水霧，

在黃昏沐浴夕陽餘暉，

在夜晚與星月同眠。

只要能綻放，

就有了活著的理由，

有活下去的盼望，
只要能綻放。

1. 金花石蒜，Golden Spider Lily，為台灣原生植物，為多年生的鱗皮鱗莖球根花卉。長於濱海地帶的山坡地，如臺北萬里、鼻頭角與石門、臺東長濱、宜蘭蘇澳等地，生命力強，在懸崖、山壁間都可見。每年的4、5月，葉片成熟而漸枯萎脫落，表面上是無葉無花的休眠期，實際上為葉片養份蓄積在鱗片的孕育期。約到9、10月間，鱗莖足夠肥厚時，開始抽出花梗，開出的炫麗而奇特花朵。直到11月以後，花朵謝了葉片才慢慢地長出來，進行光合作用，吸收第二年開花需要的養份。民國40~60年代，因外銷日本，商人大肆收購，遭人為濫採，至民國70年代金花石蒜的族群幾乎消跡野外。農委會依據國際自然保育聯盟(IUCN)的植物保育等級將金花石蒜正式列為嚴重瀕臨滅絕的種類，目前進入經濟栽植及大量復育中。
2. 攝影治療(Photo Therapy) http://www.phototherapy-centre.com/home.htm