2017年11月1日 星期三

書寫療育:篆書千字文

臨清鄧石如篆字千字文
想安定下來時,就想起篆字。
寫大大的篆字,
沉入筆畫之間調整氣息。
潛入空間之中均勻布局。
遁入亙古的象徵世界。

註:近日為好友和和她的小小孩找的學書字帖<<鄧石如篆字千字文>>。
千字文成書於南北朝,至今流傳已有一千四百多年,是中國最早的啟蒙教材

2017年10月18日 星期三

女孩的小圈圈2

纏繞偶。毛線。

從心理動力取向來看,這些看來負面行為的背後,其實都是自我為了增進自尊所作的努力。
青少年階段開始經歷人生第二次的分離-個體化( separation-individuation)階段,也就是與家庭分離,成為自己。

女孩的小圈圈1

纏繞偶。毛線

「女兒怎會跟喜歡排擠別人、說人壞話的女孩在一起呢?我真無法忍受。」
「但這女孩很外向熱心、也很機靈,會幫助同學,也受到老師寵愛」
女孩在中高年級開始,就會有很明顯的成群結黨。
不想要孤獨、更不希望被排擠。
那要跟誰在一起呢?要如何被別人喜愛?我這樣會不會很奇怪?
有了可靠的朋友,就安心多了。
我也不想和她在一起啊,可是我怕被排擠。
而且老師也喜歡她啊。

2017年9月18日 星期一

孩子成為代罪羔羊?


藝療師在治療中運用回應性創作(上圖),促進正向投射性認同的發展。  
「現在身體的感覺如何?」藝療師問道。
「感覺輕了許多、好像也比較能夠呼吸。」彩虹媽媽臉上的線條,比起剛來時,顯得柔軟放鬆了。微笑時,整個人又綻放了色彩繽紛的光芒。
「那這張紙就成為代罪羔羊(scapegoat)了,涵容(contain)著我們的各種紛亂感受。」藝療師笑著說。
彩虹媽媽接著說「很奇妙,在這樣重覆塗鴉的過程中,發現心情慢慢有些變化。本來的不舒服現在看來也沒有那麼沉重了。」

2017年8月21日 星期一

媽媽生氣了:疏離,是為了再次連結

情緒塗鴉,
在紙面上自由抒發、觀照內心感受,與自己同頻。

「我希望能有一個抒發心情的方式」彩虹媽媽說。
「情緒儲藏在身體之中,透過身體感官較能幫助我們去抒發、整理心情。」藝療師回應道。
「讓我們一起來用身體感受這個空間、聲音、光線,感受自己的呼吸、身體、感受色彩、線條、觸感」,藝療師同時放起Dan Gibson舒緩的自然音樂。
「我們可以一邊試試這些媒材、一邊講話。」兩人在圖畫紙上開始塗鴉。

「回想起過去童年的經驗,現在作為母親,我對自己承諾不再對孩子狂風暴雨,亂發脾氣。」彩虹媽媽逐漸開展了話題。
「這是一個很好的動機!」
「那許多壓力和情緒妳都怎麼辦呢?」藝療師問道,
「現在我很忍耐、試著先壓抑下來。」

壓抑算是一種較成熟的防衛機制(defense mechanism)壓抑能避免衝突,能壓抑下來也是一種進步,至少不會太去破壞關係。」
「對,這陣子至少關係有所改善。」媽媽露出鬆了一口氣的表情。

「不過這些情緒能量都會累積在身體感官之中,身體可能會有所反應。通常可能容易頭痛、胸悶、腸胃不適、皮膚過敏等,女生通常還很可能會影響婦科。」
「真得耶,本來身體狀況不錯,我才發現這幾年我身體開始出現一些狀況,臉色也灰灰暗暗。」彩虹媽媽有一點恍然大悟的樣子。

2017年7月28日 星期五

宅藝術治療故事:本我、自我、超我


「本我與超我就像魔羯座的半羊半魚,
一個想往上,一個想往下,
自我就像小船,隨時拉近與拉遠距離促使接軌,
或是保持一個距離觀望。」~by YU

*圖文經YU授權使用,請勿轉載。

2017年7月12日 星期三

在情緒風暴中同在:真大人與假大人




越來越多的父母說:我希望能學習站在孩子的立場來看事情,而不只是指責他們。這是一種想要在關係中同在的盼望。
事實上,每個大人的內在,也都住著一個孩子。

2017年6月11日 星期日

宅藝療 媽媽個別班


藝術對兒童是最自然的表達,研究也發現藝術療育對於促進兒童身心發展有顯著成效。

課程目標:
運用宅藝療
1. 紓解母職壓力
2. 增進親子互動?建立安全依附關係(secure attachment)。
3. 了解孩子的內在世界
4. 增進情緒調節能力與挫折容忍度
5. 培養專注力
6. 啟發孩子的潛力

*課程內容將視個別需求而有所調整。

對象:
希望將藝術療育融入家庭生活及親子互動中的媽媽或幼兒及兒童工作者。

時間:
每期四次,每次一小時。包含一次見面初談及三次SKYPE線上會談。

初談地點:
台北市南港區/台中市 西屯區

線上報名:

報名表。名額有限,優先報名者,可先預約時段。

2017年5月31日 星期三

創作日記:鳥的速寫練習

最近溪邊的鳥很多,連總是從溪邊一抹而過的寶藍色翠鳥也多了起來,駐足在水中沼地捕魚。             
憑藉著印象,參考照片,試著去捕捉他們的一些神態。
翠鳥速寫練習。鉛筆、圖畫紙。
喜歡鳥,特別是那精巧的小小身軀卻能飛翔,有時團隊遷徙千萬里,也不迷失方向。
他們時常可見,但行蹤、身世卻仍舊像謎一般。
據說連白鷺鷥這樣常見的鳥類,我們也還不清楚,他們究竟是留鳥?還是候鳥?
在蒼穹之下,眺望世界,鳥的眼界,必定相當不同。
人沒有翅膀,卻渴望飛翔。飛行的夢境許多人應該都不陌生。
或許渴望的並不是飛翔,而是像大鵬鳥一樣廣闊的眼界和胸襟,在有限生命之中、在困頓中,活出一種自在、解脫與超越。

宅藝療:鉛筆速寫
鉛筆其實是很令人安心的媒材,隨手可得,畫錯了又可以擦掉。可以不斷輕輕勾勒線條,藉由複線一次次修正,再逐漸加上一些光影,或用手將畫面擦出色調,直到滿意的形象顯現。像小孩子一樣,沒有成敗、毫無所求,提起筆來描繪自己心有所感之人事物,或許就是重回純真、自在的開始。學習素描(速寫)也將重新活化與整合右腦,重新經驗那直覺、感官、與萬物融合的自我。
台灣藍鵲。鉛筆、圖畫紙。
參考書推薦

2017年5月10日 星期三

書寫療育之二:靜心,從磨墨開始。



當人事複雜,心情煩亂,就需要回歸最簡單的事物上。就像略感風寒時,白米慢熬的那一碗粥糜,往往能讓人免去後續病痛之苦。
人事紛擾你無法掌握,但你能掌握手中小小的一方硯石、一條墨,只要細細磨,終能發墨。

書寫療育之一:書寫日常

書寫,如果成為日常活動,一定能讓自己成為不一樣的人。勤於寫篆字的人,會成為怎樣的人呢?


今日陰雨,臨黃穆甫篆書,預防中年失智。
筆:小大由之

十二格毛邊紙反面寫
墨:黃記墨玉
墨綠螺溪石硯

2017年3月22日 星期三

水墨:回歸自然素樸

賞花趣。水墨、16開圖畫紙。
開始在書桌的一角,放著硯和墨。自此生活就開始有點不同。
這方硯只有巴掌大小,帶著暗紅色。
螺溪石硯,沉睡濁水溪河床的石頭,在彰化二水手藝人的俯拾和雕鑿下成形。