宅藝術治療
藝術與自我療育
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什麼是宅藝術治療
2018 宅藝療 家長諮詢班及個人成長班
2018宅藝療俱樂部 @台北
2015年11月22日 星期日
居家常備,藝術良藥:小確幸塡色本
小確幸填色本
:改善憂鬱體質、增進活力
小確幸填色本增加大腦獲得立即酬賞的機會,有助於神經傳導物質多巴胺分泌。
小確幸填色本可以幫助我們重新審視生活中各種事項的重要性,重新聚焦於能滋養自身的活動。
主治:
倦怠、動力低落、難以專注、焦慮、憂鬱
療效:
增進活力、提升專注力與秩序感、減低焦慮憂鬱等情緒困擾。
適用年齡:
四歲以上(能握筆填色皆可,幼兒可將格子大)
用法:
可自己單獨使用,邀請家人、朋友一同參與,效果更加。
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2015年11月14日 星期六
真我與假我(二): 真我的掙扎
八開圖畫紙、粉蠟筆。
瘦弱、安安靜靜的臉龐,她拿著蠟筆低頭仔細的畫著。然後她說:「我從沒法做自己。」
「沒有頭就不用思考,不會痛苦了。」她彷彿得到了釋放。
斷了頭的人,或許該怵目驚心異常,但在她的畫面中,卻宛如只是精美的洋娃娃拔去了頭,平靜安然。
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