當遇到衝突時，講道理沒有用該怎麼辦？提升【抗壓力】，兼具【情緒療癒】的衝突處理模式。

我們多數被教育遇到問題、衝突，要講道理，  

這沒有錯，這也是最理想的世界和平狀態。  

  

在新聞中，我們看到大大小小衝突，不斷在上演。  

從博愛座爭座、家暴、到校園、職場霸凌、情殺、隨機傷害......，  

  

在現實中，多數的狀況是，講道理沒有用。  

如果壓力繼續升高，就可能出現後續的暴力衝突。  

但如果不能（動手）反擊怎麼辦呢？  

這也是多數來談的案主，感到最無力的人際內耗。  

  

我會提醒案主，記得  

人腦的設計是，  

情緒腦上身時，理智斷線。無法講道理。  

遇到衝突，如果只是據理力爭講道理，  

必然是一連串的無盡挫敗。  

就拿最切身家裡的小孩、或伴侶來說好了，  

你如何處理衝突？  

無法溝通，講都講不聽，該怎麼辦？  

可能是我先好好跟你講，講不聽，你就．．．然後又後悔．．．  

久而久之，損耗關係。  

  

我們在多年治療實務工作中，

發展了兼具【情緒療癒】及培養【抗壓力】的衝突處理模式，  

第一步是【安撫情緒腦】，穩定身心。  

ＳＯＰ是：  

１、意識自己和對方的情緒狀態，  

２、若有一方情緒高漲，就要暫停講道理。  

３、創造一個讓彼此情緒和緩的機制。  

  

 我也會提醒案主，這個看似簡單的【衝突處理】處方，  

卻是關鍵的一步，也可能非常困難執行。  

因為情緒衝腦時，會啟動我們的動物腦的本能戰鬥模式，只想壓制對方。  

所以說家庭，伴侶、小孩，  

真是人生修行的開始。

＃人際衝突心理學

＃情緒療癒