心累了怎麼辦(下)? 選擇障礙背後的完美主義…..

P小姐 發現需要「經濟來源」，以及「渴望他人認可」或「做自己熱愛的事情」之間出現衝突時，重新調整生活的目標.....

上班賺錢，下班發展熱愛的副業或學習第二專長。

她降低某一方的標準，將無法兼得的需求加以協調，衝突降低，生活滿意度提升。

W先生常因上司提點而感到不滿委屈，憤而辭職，但也因此常陷入經濟焦慮。

S小姐只是隱忍，下班後以吃紓壓、追劇划手機，每天都懷著疲憊不滿心情工作。

而如果我們對內在的衝突無意識，出現選擇障礙、無法放棄任何一方、做出調整，可能就反映了人格中「強迫性」(compulsive)的完美主義傾向。

這樣的性格傾向，往往會對身心會造成壓力，甚至發展為神經症(精神官能症)。

 

 「正常的衝突可能與當事人要在渴求兼得的兩種可能性之間選擇有關，也可能與在當事人同等重視的不同信仰之間選擇有關，所以，即使選擇再艱難，並需要有所割捨，他終究可以做出可行的決策。

但陷入衝突的神經症患者則無法自由選擇，他們被方向相反、但同樣強大的強迫性力量驅使，而他並不想順從任何一方，所以就無法做出通常意義上的抉擇，因而他「擱淺」了。」~卡倫·荷妮（Karen Horney，1885—1956）新佛洛德學派研究者，社會心理學先驅。

註:精神官能症是情緒痛苦、或潛意識的衝突會經由許多身體上的、生理學上的與精神上的障礙表現出來。如:憂鬱症，焦慮症，恐慌症，強迫症，厭食(暴食)症等，此類病人都具有強烈的不安與緊張的感覺，甚至嚴重到引發自律神經失調。

參見:

https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E7%A5%9E%E7%BB%8F%E7%97%87

 

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