老闆滔滔不絕發表高見，指示他工作該怎樣怎樣做，更早的時候，客戶也對他大小聲，抱怨連連。他已經盡力了，他沒有反駁老闆，對客戶又能說什麼?
他覺得全身無力，只想躺平。
心累……
疲勞、倦怠、煩躁的感受揮之不去。
想躺躺不平、想睡睡不飽，像一直充不飽的電池。
沒做什麼事都會覺得累，
休息時擔心跑不贏，
工作時又倦怠焦慮煩躁，
內心時常糾結….
為什麼心累?
通常是由於潛意識的內耗，未能意識到的內在衝突，無法解決，大量耗電。
我們需要工作「賺錢」求生存，卻又「渴望別人認同」。
這兩個需求本來都是人之常情。
可是當這兩個需求無法同時滿足，相互拉扯，造成衝突矛盾，
長期處在這樣潛意識的內耗，心就累了。
有時發現這些內在衝突並不容易，因為衝突往往是潛意識的，需要具備自我分析(覺察)的能力，
而當我們發現了之後，又該如何解決呢?
「要想發現衝突所在，並在此基礎上做出決策，就必然要找到其前提。……我們必須明白自己的願望是什麼，甚至自己的感受如何。」~卡倫·荷妮（Karen Horney，1885—1956）新弗洛伊德學派研究者，社會心理學先驅。
#情緒療育
#生涯
#自我分析
#宅藝療
沒有留言:
張貼留言