宅藝術治療

Do more of what makes you happy

2012-01-30T02:58:00.001-08:00

Do more of what makes you happy by jia-lin-sheu featuring a 18k necklace

拼貼你的心電圖

2012-01-29T05:03:00.001-08:00

The Way by jia-lin-sheu featuring draped pants

在藝術治療的世界裡遊蕩也有許多年了，我越來越覺得，每張作品就好像心電圖。每當我想要瞭解自己內在狀態時，我就會去創作。

照這張心電圖的過程，就像進入了任意門，穿越時空，到自己的內在走了一趟。作品這張心電圖，奇妙地紀錄自己的足跡，也呈現了內心的大千世界。

藝療工作者常說：藝術創作是意識和潛意識的橋樑。

能創作的人，就擁有能進出穿梭這心靈任意門的鑰匙。

然而，藝術創作在多數成人的生活中，是缺乏的。因此要進入內在生活，也是多半不得其門而入。成人要開始創作時，面臨的問題是眼高手低的困境：理想和技巧的落差。而且往往快速與過去美術課的挫敗經驗連結，覺得自己的作品很幼稚、很醜、或是不知從何下手。挫敗感和自我批評，就是成人停止創作的主因。要知道這些自我批評都是左腦主導的思考在作怪，而藝術創作需要啟動的是右腦的圖像和直覺感官能力。

因此拼貼是開始練習創作的好方法。蒐集家中的舊雜誌、廣告DM，用你的直覺挑選圖片，拼組在一起。若是你連剪刀膠水紙張都沒有，或是十足的網路阿宅，這個網站Polyvore有很好的拼貼軟體和無數素材可用。

如果對自己感到好奇、困惑、或有個煩惱，不妨給自己照張心電圖吧！

下期預告：如何解讀拼貼心電圖

Old days, nowadays

2012-01-10T23:41:00.001-08:00

Old days, nowadays by jia-lin-sheu featuring a longsleeve dress

Thinking of you～一起來拼貼吧！

2012-01-08T06:55:00.001-08:00

Thinking of you by jia-lin-sheu featuring a pink shawl

睡前五分鐘的拼貼，粉紅色的心情。
拼貼（collage）從法文coller而來，意指為黏貼。所謂拼貼，即是為將不同圖像或素材組合在一起，成為新的樣貌。
在創作技法上，拼貼對於剛開始的創作者很友善，常常可以從中得到很大的鼓勵與滿足感。
從現代社會的步調來看，拼貼可以快速便捷。
從環保的角度來看，拼貼可以將家中許多不需要的廣告紙舊雜誌重新利用。
從自我療癒的來看，拼貼可以將零碎的東西整合起來，讓心中的紛亂的思緒心情，找一個安放的位置。
朋友們，一起來拼貼吧！

下篇預告：拼貼就像心電圖，展現內心的潛意識。

Happy 2012

2012-01-06T06:55:00.001-08:00

Happy 2012 by jia-lin-sheu featuring an oversized knit sweater

無意間從國外藝術治療社團Art Therapy Alliance 的連結發現這個地方Polyvore可以做拼貼來玩，真是太棒了。這本來是一個時尚穿搭的網站，附上了一個給大家創作自己樣貌的程式，試用了一下，發現非常方便。

記得從前，到了快要過年了，媽媽就會為我們打理新衣。現在你是否還保留新年穿新衣的習慣呢？這網站裡有各式各樣的素材，從衣服配件，各種花樣背景，好好享受一下吧！

各位親愛的朋友，過去種種譬如昨日死，今日種種，譬如今日生。
讓我們好好準備，迎接新年的到來吧！

秋天散步

2011-10-16T23:49:00.000-07:00

在秋天的時候散步，

舒爽的的風，

溫柔的光線，

映照出各種形形色色

真是大飽眼福!

何不暫時放下煩憂，

邁開腳步，大口呼吸呢?

找到了嗎?兩隻大捲尾喔

重瓣朱瑾很迷人

與妹花園的多肉植物握握手

有人來，快閃~

水黃皮開花喔

龍吐珠像傑克豌豆不停往上爬

台灣欒樹結果了!

編織百憂解2～Tshirt棉線，手指編織秋日圍巾

2011-09-27T23:33:00.000-07:00

準備換季了嗎？家中的舊T-shirt是否變身為棉線了呢？
這種棉T線用來編織，正好適合初秋天的天氣。
最好有一群人在一起，還可以相互交換不同材質顏色的線，自由搭配成自己喜歡的圍巾，更有意思！

隨意加入舊牛仔布條，有一種頹廢的味道。

到底要怎樣編織呢？不需要棒針，不需要鉤針，只需要你的手指，來進行手指編。

神經心理學發現，大腦的運動皮質區（motor cortex）高達四分之一與手指的肌肉相對應，中醫更發現，手指上有許多經絡及穴道，對應著五臟六腑，手中舊藏有許多養生健康的秘訣。
不論東西方都認為多運動、按摩雙手，對健康與腦部都是大大有益。

fromDr. Wilder Penfield's monograph "The Cerebral Cortex of Man.":

手指編秋日圍巾
材料：T-shirt棉線、牛仔布條、或其他棉線或毛線
適合對象:老中青幼、男女皆宜，也非常適合全家共作。小小孩可以跟在大人身旁，幫忙捲線
時間:完成約需40分鐘~1小時，
療育關鍵字: 專注、放鬆、手眼腦協調、分享
作法: 手指編 http://www.youtube.com/watch?v=t3LKAlDz9ig

編織百憂解：T-shirt變棉線

2011-08-28T22:06:00.000-07:00

秋天來了，Upcycle家中不再需要的夏天舊Tshirt成棉線，舊物新生，別有一番趣味。
編織開始前，從線都是親手做的，感情很不同。

一刀刀剪，一圈圈繞，在反覆的動作中，手與棉布的接觸，進入專注與安定。
秋天時，就是要用這種自家生產的T-Shirt棉線來編織!

時間：大約需10分鐘。

療癒力：抗憂鬱、煩躁。安定。

療癒關鍵字：專注

舊T-Shirt，剪刀（布剪刀最佳）

把布邊裁掉（若不介意棉線厚薄不均，想更隨性，可以不裁）

布邊裁掉囉！

從底部開始剪

剪完一圈不要剪斷，繼續繞圈剪下去

啊，可以把袖子部份裁掉

像這樣

兩邊袖子都剪掉了，繼續繞圈裁棉線

到最後可以把T-shirt打開，繞著領口繼續剪

繼續剪喔，到一滴不都不剩！

哇，真的啃光光了！旁邊是剪好的布條

輕輕拉一拉，布條兩邊會捲起來，馬上質感倍增，變成棉線。

繞繞繞，繞成一顆球。（大人剪線時，最適合讓小孩在旁幫忙捲線，小小孩也可以，很安全。營造親子同在的經驗）

剩下這個袖子，畫上記號

沿著記號剪，可以變成什麼呢？

耶，給妳穿穿看～雙手穿過兩側的洞，太鬆了，可以用背後帶子綁個結調整。


挺可愛吧!


這捲棉線，你想要拿來做什麼呢?還可以試著製造更多各色棉線喔!

手作百納書

2011-08-12T01:13:00.000-07:00

很喜歡布和紙張。太喜歡他們，以致於一些小小的碎紙碎布，都想要蒐集起來，看看還能怎麼用。
一位朋友說:鼓勵媽媽去學拼布，發展一些閒暇的嗜好、打發時間，誰知媽媽作了一個包包就不願意去了。「因為怎樣也想不透，為什麼要把好好的一塊布剪碎，然後再大費周章地一片片縫起來。」世界各文化都發展出拼布，主要是因為不捨裁縫剩下來的碎布，於是再將之拼拼湊湊，成為百納被。

與拼布相對的，應該叫做湊紙。
工作室自uniyam引領風潮，開始流行起頹廢風手作書，剩下了許多碎紙片，把他們拼拼湊湊，用鄰居阿嬤送的霸王號古董衣車(老歸老，身手非常靈活)，卡達卡達車起來(用腳踏的喔)，一條條的縫線真令人著迷。

就這樣大大小小，自由自在滴拼湊起來。

因為太澎了，加一條帶子可以綑起來。

因為大小不同，折折疊疊，反倒出現許多可以作小口袋空間。裡頭藏一顆心喔~

弄上癮，這本湊得更厲害。

不同顏色花紋的色塊，湊起來更有趣

一開始做的，第一代，比較工整。


一二三代進化歷程，越來越能湊。

一系列的湊紙百納書。這種湊紙書，似乎心胸寬大，很好相處，讓人好放鬆。感覺不管在上面作什麼，都不必擔心弄錯。就算弄錯了，再湊一張就是。百納書不僅包容力強，好像擁有無限再生的力量。

這大概就是藝術的包容性。有時候就是需要被縱容一下，創作不用很嚴肅，無所事事、漫無目的也沒關係。

我猜想這個百納書，大概會被拿來隨手塗鴉、當便條紙、或是在裡頭藏一些蒐集來的車票、發票、郵票、小紙片。也許會變成一本採集生活靈感的小書。

隨手撿到的，不知是被誰拋棄的試印紙。感覺隨性印的雙色小版畫很美，用紙膠帶貼起來。

在過程中

2011-07-25T09:17:00.000-07:00

常常有許多時候，我們會不知道自己在什麼狀態，該往哪裡前進、渴求什麼。有人說這是放空、有人說這是過渡期、也有人說這是迷失或是是危機。

在創作中，也有很多時候，常常不知道要創作什麼。這時候，我常常會開始打底，創造一個環境和空間。既然沒有方向，又該如何打底呢?

打底的時候，通常憑藉的是一些細微的感覺，直覺地選取一些顏色，大筆揮灑，不太去思考。這時候用壓克力顏料又特別令人安心，因為可以層層覆蓋，不需要擔心畫錯。

壓克力顏料、拼貼

有些時候，就在創作中，各種感覺會突然湧現；也許是放鬆、喜悅、或是煩躁、憤怒，這些感覺就像波浪一樣，交疊一波波襲來，引領著手前進。畫布就像大海一樣，包容著這一切。有時在創作中，看著這些五顏六色的筆觸，會忽然確認了自己的感受和想法。

亞麻布、壓克力顏料

有時，會深陷其中，不可自拔。這時往往需要暫停，深呼吸，靜靜的觀看自己，讓這些感受和想法流過。

壓克力顏料、墨、拼貼、紙板

新增說明文字

有時，我們需要的時間，耐心、安然的面對不確定的焦慮，不斷地嘗試和經驗，靜靜等待畫面浮現。

正是因為不知道要畫什麼，所以才更有提筆創作的必要。

裝訂你的創作日記

2011-07-10T06:47:00.000-07:00

裝訂自己的手工書，向來是工作室裡從不退燒的活動，也是無限天堂療育師的必備專長。
我們的想法是，若當不成療育師，至少會了點手藝謀生，若不想以此謀生，也可以做禮物送人，真是一舉數得，皆大歡喜。

從最基本不需要動針線、兩分鐘即可完成的八格書、可以無限長的(小孩子還拿來站到椅子上玩恭喜發財)火車書、到看來非常厲害，雙頭針線裝的精裝本。

封面是還看得到紙片、超生猛的再生紙


用簡單平針縫裝訂的小本子。

無聊是創意之母，熟練之後，各種千姿百態的變形書，加入各種奇特素材的祕技都紛紛出籠。
總之最近大家又掀起一股瘋狂做書的熱潮。看多了這些有個性書，到了誠品文具館的，看到那些筆記書，總覺得太過做作，不來勁。

這是最近做的一本，封面是用回收硬紙板和牛皮紙，算是我做得最規矩的一本書。

受了uniyam頹廢書影響，忍不住貼上了把手。

洋蔥、蛋殼、小米；隨手把這三種東西貼在一起，有人說這樣感覺好像會是一本食譜。

輕磅水彩紙，來做書真好。

這種太潔白的書，就是會讓人有點不忍下筆。

同在，是療育的根。

2011-07-08T04:01:00.000-07:00

一開始進入山上，其實是焦躁而笨拙的。
感受著呼吸，感受著身體，
在步履間，身體逐漸融入森林之中。
蟬鳴帶著我回到童年的夏天，
老松，喚起高山上的冷冽空氣的記憶。
當下與過去交疊，未來不斷開展

同在，是自我與與環境自由而和諧交融。
同在，是療育的根。

(2011.7 台中大坑五號步道散步)

很喜歡這些木棧道上，有一次還看到有一位看來就像一般登山客的大哥，忽然蹲下來，拿出工具來維修棧道。

工作間的小風景

2011-06-20T01:59:00.000-07:00

整理相片時，發現這些在南北穿梭工作時，按下的快門。
這些小小的風景，常常是在通勤中、或工作間的空檔。沒有那麼多成分為了工作紀錄，卻保留了更多當下時空的各種滋味。
季節交迭、穿梭城鎮、時光荏苒......
看著這些照片，又喚起當時的各樣心情。

相機是藝術治療工作中必備的夥伴，攝影也是藝術治療師必修的一門功課。
藝術治療師在工作過程中攝影，作為紀錄，作為與個案回顧工作歷程的重要媒介，也作為檢討自身工作，進行督導之用。
藝術治療師攝影不能像狗仔，不僅要徵得創作者同意，更要能與創作者貼身親近、卻不干擾。信任，才能讓相機彷彿是令一隻溫柔智慧的眼睛。
藝術治療師攝影，尊重創作者的隱私，除非創作者同意分享，不任意公開照片，更不容許他人任意引用照片。
藝術治療師攝影，在每次快門落下的剎那，在保存每張照片時，都懷著感謝與珍惜。

透視

2011-06-14T08:09:00.000-07:00


2011，光紙拼貼/8K

你站在這裡，看著這碎裂的河流。
金閃閃的橘黃，是光與水的激烈交纏。
透視向下，向下，
那是誰的倒影？

溫柔之城初始心

2011-05-17T03:27:00.000-07:00

這是青鳥課第二個月初在工作室中與妳一同創作時，我的作品。
有時很難說清楚人與人之間是如何相互影響(或說是潛意識或是能量)，但後來在妳往後的創作中，也一次次出現了一片屬於你的安歇之地。
在兩個月的時間中，在光紙創造的世界中，這一方小小的空間包容著焦慮、固著、混亂、傷痕，不帶批評的看見與感受這一切紛紛擾擾，於是開啟了自我療癒之流，自然而然流向和諧與整合。

我們都該好好護衛心中這一片溫柔本初之處。

溫柔之城初始心，2011

門與樹影

2011-01-27T06:33:00.000-08:00


門與樹影, 2004 Santa Fe, New Mexico

都已經那麼多年了，偶然打開這張相片，身體的細胞好像忽然歡愉開闊起來，歡喜地迎接慷慨灑落的金色光線，胸口也似乎深深地吸入這高地小鎮的空氣和天空，一下子開闊清涼。

陰雨綿綿的年啊，這年似乎特別難過，四處的洪水大雪，一些些雨似乎也該滿足了。

還好身體的某個地方，總是存有陽光的記憶，樹影在門上盡情展演，拉得長長地，還好，這關口，再怎麼樣，也是會走過去。

長青曼陀羅

2011-01-08T06:57:00.000-08:00


Evergreen, 201101, 粉臘筆

總覺得在年終歲末畫曼陀羅，特別有意義。曼陀羅的創作過程，就是自我整合的歷程。

從中心的小圓開始，順著直覺一步步開展，每加入一個元素，就為畫面增添了一個新的力量，曼陀羅的動力不斷變動，不斷建造、不斷修改。有時停頓凝視，確認內心的感受，在每個片刻中尋求平衡與秩序。

最後心底沒來由地浮現出一個單字，覺得很對，就把它寫下了。

生命之泉金山銀樹～青鳥課學員KiKi分享

2011-01-05T07:22:00.000-08:00

創作者 KiKi，2010幸福青鳥課

"青鳥兩個月課程來,發現自己好多的情緒在創作時會冒出來,
甚至是好久好久以前一直積壓在心裡的感覺.
一步一步處理後,不滿和遺憾少了,
取而代之的是溫暖和生生不息的生命;
而我, 這才真正開始學著"活在當下";
也就在當下,金山銀樹就在生命之泉旁茂盛了起來, 灑落一地的繽紛。"
~Kiki ^^ ，2010幸福青鳥課

很感謝KiKi分享她的故事，她在創作歷程中面對自我時的勇氣和真誠，開啟了生命之泉。那溫柔滋潤的力量，也幫助她自然而然改寫了過往的生命故事。
願我們都能有力量疏通生命的關卡，讓生命之泉流動，讓金山銀樹滋長無限繽紛。

色台灣～2010新年台灣雲林

2011-01-04T02:40:00.000-08:00

出生於台北，父母卻都來自雲林。童年時台語是我的母語，現在卻一點都不輪轉。著迷於去年春節在阿嬤家拍下的這些小小風景，南台灣冬日的陽光閃爍，我終究還是留著鄉下人的血脈啊。

延續

2010-12-31T09:04:00.000-08:00

整理著檔案，看見這張2008年春節的照片。
每年春節，回北港阿公家時，轉角巷弄一戶人家的炮仗花總是奔放。
這次回去，炮仗花依然盛開，只是阿公已經完成了他此生的旅途。
熱熱鬧鬧地，我們齊聚送他最後一程。
阿公的血脈和精神，在我們的身體和心中延續。

Love for Free～幸福青鳥課畢業作品

2010-12-07T20:55:00.000-08:00

女孩H有著大大地眼睛，她在青鳥課程尾聲時所做了這個影片，配上了Nylas樂團的.Love For Free，我忍不住看了好多次。

『我打翻一片海洋變成星星的淚光
我剪下了一抹斜陽貼在你泛黃的薄暮上
我吹起一陣白雪在你的眉毛中間盪鞦韆
我偷走黑夜的漫長塗在你濃密的頭髮上
啦啦啦啦…
讓我看你快樂的模樣填滿了陽光
你張開你的臂膀沒有到達不了的地方
我要好好想一想給你什麼顏色的天堂
種一朵花在你手上
當你微笑時隨風飄揚
當你皺眉時隨風流浪

你揚起整片海洋用春天化妝我臉龐
我要和時間玩那捉迷藏
永遠永遠永遠記得這光亮

啦啦啦啦… 』

不知是有意識或是巧合，看到這歌名，讓我想起一開始時，就覺得H是為了尋愛而來。

在這兩個月間，我倆在工作室、在Skype、在光紙之中，同在一起。

在看似隨性撕貼當中，走過陰影與光亮、沉重與輕盈、混亂與合諧。

也許是這過程，讓H的心重新經驗到Love在心中滋長。在心中長出愛，洋溢在愛中。不論歡樂悲傷、可以嬉戲、可以夢想，可以在愛中自由。

H的面前，還有大片大片的未來。而創作總是可以讓我們暫停下來，和時間捉迷藏，也永遠記得內在的光亮！

感謝H慷慨分享影片，為尊重其隱私，請勿任意轉載。

歌詞轉載自 ※Mojim.com　魔鏡歌詞網

藝術治療，從感覺開始

2010-11-03T00:40:00.000-07:00

「五顏六色的光紙，靜靜的躺在盒中。妳端詳了一下，雙手輕輕拿起淡藍色薄如蟬翼的紙張，將之平貼在紙上，然後深呼吸了一大口氣。彷彿吸入了天空的開闊，妳的臉也舒緩了。接著妳隨手拾起一長條淺黃色的光紙，像早晨的溫柔陽光，從右上角灑下。你感受到近日的疲憊，於是不自覺的在創作放鬆、照顧自己。」

「妳用力地撕著一張張光紙，爽亮的撕紙聲音震動著心內。手的動作好像連結著心，一次又一次的撕裂當中，你胸中的鬱結，也輕鬆了許多。」

「妳其實不知道自己要創作什麼，但這正是你創作的原因。

因為不知道會創作出什麼，要創作什麼，所以才去創作。你想藉著創作，了解自己當下的狀態，也希望能找到自己的方向。」

藝術治療從感覺開始。喚醒身體與心的感覺，才可能面對自己的狀態，照顧自己的需要，才可能找到行動的力量與方向。

你才發現了為什麼你不斷要求自己，為自己設定目標，卻總是無法執行？

你那麼渴望感情的歸宿，卻總是不順遂？

你讓自己非常忙碌，覺得很疲憊，卻總是停不下來？

因為在表面的意識之下，你的潛意識，還有更多波滔洶湧的暗流以及複雜深沉的感受，在影響著你的感受和行為。

藉著創作，我們喚醒自身的感覺。

而這些感覺，將帶領我們進入潛意識的深沉幽暗與智慧光亮。真實呈現出自我當下的樣貌，並且引領我們逐漸看到前進的方向，與向前行的力量。

做自己的藝療師~做麵包

2010-10-24T00:21:00.000-07:00

"在動的過程中，身體的負面能量與外界交融，消失於無形。"
~藝療師林政宜

攪一缸麵粉

加點全麥麵粉

加點發粉

加點水

加點橄欖油

就用飯匙或用雙手

攪攪攪

太濕了就加點水

太乾了就加點粉

我的量尺是 手和心

用身體和心靈
去感受

自己喜歡的比例

啊～迎面來的麵粉香

攪攪攪刮刮刮
揉揉揉

還可以加一點柳橙皮

省產柳丁現在堆得像山一樣
柳橙的香氣
喚起快樂

接下來就是等待，

讓麵團睡去

等他慢慢醒來

慢慢膨脹

早晨或午後

任何時候飢餓空虛時

丟一團到烤箱裡

十分鐘後

就是滿滿的喜悅和飽足

麵團創作最宜消解負面情緒:憤怒、焦慮、躁動，進而降低親子、夫妻衝突。
亦可全家同做，和樂融融。
詳細作法可參考: 廚房裡的人類學家免揉麵包

創造的勇氣

2010-09-15T21:54:00.000-07:00

這個東西叫做Gesso 打底劑，

像是純白色的鮮奶油，

不過因為有石膏的成分，有些粉粉的。

買來的畫布上那一層白色的東西，

就是塗了打底劑。

而其實有時候，

打底是因為我們根本還不知道要創作什麼，

所以隨意打打底來打發時間，

打底讓自己進入放鬆的心流之中

打底，就像準備一個基地，

醞釀一種創作的心情，

迎接新生命

打底劑還有一種作用，就是將過去的覆蓋。

過去不一定會完全消失，

有時會留下若隱若現的痕跡，

有人也許覺得這是污點，想要盡力掩蓋

也有人喜歡這樣豐富的層次感，

更有人感受到了生命流過的歷史痕跡。

卡片是放了一年多，不太喜歡的舊作，

現在塗上了一層打底劑，

多了一點柔和，

過去的痕跡若隱若現，

卻不再刺眼

紅色的蘋果是隨手喝水紙杯上的圖案，

黃色的植物是open Studio時，示範蠟筆轉印的圖案，

這些過去生活的碎片，

在這午後的這一刻，

被組合在一起

又充滿了新生的期待

******************************

創作是不斷的死亡和新生，不斷的改變，

過去不一定能完全拋棄，但只要保持創造的勇氣，

每一刻都有新生的契機。

做自己的藝療師～同伴

2010-09-10T21:27:00.000-07:00

你有沒有同伴？

什麼時候會覺得孤單？

有誰能讓你安心傾訴？

感到溫暖和愛？

自己是我們一輩子的同伴，

能和自己好好相處，

知道如何照顧自己，

才可能真誠地去與人交往
去愛人與接受愛。

作自己的藝療師~光之美少女

2010-08-30T23:27:00.000-07:00

作玩偶本就是一種很有療育性的創作。
布與線帶給人的觸感，是一種自然而然的撫慰和安全感。你還記得小時後的小被被或是心愛的玩偶嗎?

拿了些舊牛仔褲的碎布紮成身體，纏繞出頭、雙手與雙腳，變成了光之美少女。

只是在每個當下去感覺，選擇心中渴望的素材，纏纏繞繞，感覺不對了就從來一次，一步一步，慢慢形成當下喜歡的面貌。

每個素材都帶著記憶，也帶著你與他們相遇的故事，這些不同故事的片段，集合在一起，注入當下的心情，整合成為一個新的故事。

慢慢做，慢慢享受這個過程，再慢慢端詳他們，與他們說說話，感受他們帶來的心靈訊息。

想不想也動手為自己或心愛的人做一個呢?現在就可以開始留心身邊有哪些素材喔!

做孩子的藝療師~豐收娃娃

2010-08-24T02:47:00.000-07:00

吃完午餐的悶熱下午，瀏覽著網路新聞，各種光怪陸離的事情，像是八點檔的連續劇。本來要開始寫點東西，卻靜不下來。

不知不覺拿起最近鄰居給的一推老毛線，那個年代家家手藝的遺留的壓克力線，（媽媽說是"卡西米龍"的線，很暖不起毛球），繞繞繞出了個娃娃。
最近在鑽研編織、還有作娃娃。希望素材以家中現有的東西、舊衣服再來創作與運用。這樣的作法，國外創了個詞叫做Upcycle。他們真的運用許多老蕾絲和布料，做了好多令人驚奇、復古又現代的創作。很喜歡這種作法，比起以往的recycle 回收，有了更多的歡樂、創意與美感。像是ArmoursansAnguish的東西，就是都運用二手的素材來創作的衣服，我喜歡他們說"我們善用已經存在於世界的東西，再創造出..." 。我感覺這樣的心意，不僅是念舊，而且帶著許多對地球和萬物感謝與祝福。

偶存在於各種古今中外各種文化中，對於人們教育和療癒意義，可說是無遠弗屆。多數人小時候也多半有幾個心愛的玩偶、娃娃，在辦家家酒中，成為一同玩耍的同伴。在藝術療育工作中，偶的創作佔有一席獨特的地位，如何運用，端看療育者的巧思與敏銳度。

現在就來還原一下作法，讓大家也可以掌握要領、自由變化來做。不需要縫、不需要膠水黏、就算是小小孩，也可在一點點大人的協助下，完成一個小娃娃。

材料：毛線、牛仔布
年齡：三歲以上
手的療育：纏繞打結身體觸感手眼協調
心的療育：秩序節奏專注

深褐色毛線部分是中央的主要軀幹，從頭到身體一體成形。
手與腳都是另外用兩條布料接上的

臉用另外顏色的毛線繞出來，手是把舊牛仔布條編辮子而成。

腿也是牛仔布繞毛線

穿個小披肩

手臂好壯配個細細腿才可愛吧


完成就是這樣懶洋洋休息一下~

沒有預設什麼想法，就用現有的材料來做。出現了這個大地氣息的娃娃。
她好像預告了秋天的氣息，又像是稻草人。到了秋天要收割時，就需要稻草人出來幫忙吧。讓鳥兒也別忘了人類，也留一點稻穀給我們吃～

掛在桌前，就叫做豐收娃娃吧

光影夢塗鴉

2010-08-14T08:10:00.000-07:00

光影夢塗鴉 2009 粉彩八格書

夢的底端是什麼？
是眼淚與汗水
在無人的小徑獨行


編織的夢像午後的光穿透你的臉龐穿過時間穿過細細歲碎的的夢靨沉到心靈的最深處

溫暖也可以流動不羈

在一片凌亂中感受到的溫度

2010幸福青鳥開始報名~ 秋日光影遊戲

2010-08-08T06:10:00.000-07:00

2010 秋日光影遊戲

呼喚青鳥四班五班

有光的地方

就有陰影

陰影的所在

就是愛流動的路徑

時間：2010 10月11月

每週三晚上八點至九點

光影遊戲行事曆

招生對象：如果你18歲以上，具基本網路能力，想要學習

1. 與情緒和平共處。
2. 療育內在的陰影。
3.增進愛自己與別人的力量。
4.體驗藝術治療的自我療癒歷程。

引導者：許家綾簡歷
藝術治療師，
無限天堂藝術治療部落計畫講師
諮商心理師高考合格
台中法院家事庭專業調解委員
台灣藝術治療學會專業會員

成員人數：5人，若人數過多，將視報名順序及學員組成最佳利益挑選。未能參加學員，將另行建議其他月份課程。

進行方式
在兩個月中，我們將進行
1. 回家作業：每週課程引導及作業會公佈在課程的私密網站。
學員將作業（包括圖像創作和文字）發表在部落格上，自由進行分享、交流、學習；我也會針對作業給大家個別的回饋和建議。　　
2. 相見歡聚會：一次，每月第一週周日下午1:00-4:00PM 3小時。地點台中無限天堂　
3. 線上團體：週三晚上八點到九點，共計四次，四小時。

你需要準備

1. 光紙（可於相見歡時購買）

2. 數位相機 picassa相簿

3. 網路(建議你的網路頻寬有2M以上)、Skype帳號、耳機及麥克風

4. G mail帳號作為課程通訊用，請隨時收信

課程內容

＊    光紙創作引導，課程依成員個人及團體情形而設計。
＊    本課程為無限天堂藝術治療專業訓練課程之類別一。
＊   課程結束後，可受邀加入青鳥網路社團，與各期成員進行互動。

學費：現在推廣價 3200元（一個月），5600元（兩個月）

報名：線上報名，並在部落格留言我們將於三日內以email與您聯繫。

捏捏樂

2010-07-14T09:03:00.000-07:00

捏捏捏

自製的黏土

又Q又軟

捏起來特別開心

新朋友又送來一棵棕櫚樹

大家都懶洋洋乘涼曬太陽

蛇冰冷冷的皮膚要曬太陽才會回溫

從藍色的嘴唇裡生長出的

花也喜歡曬太陽

在樹下好涼啊～

在樹上滑翔也那麼開心啊

想不想捏捏我啊？

宅藝術療育

小時候，你曾玩過黏土嗎？喜歡嗎？你都捏些什麼呢？
捏黏土帶給你怎樣的感覺呢？喜歡這種感覺嗎？遇到什麼困難呢？
捏出來的一個個小東西，在說些什麼故事呢？
捏黏土時，捏完後，心情有什麼變化？
如何與孩子一同捏捏樂呢？

宅藝術治療～幸福青鳥個別課

2010-07-05T02:24:00.000-07:00

幸福不在遠方，在當下。

宅藝術治療課程的設計除了為了超越時空的限制，更在於希望能透過治療師的引導與協助，幫助學員培養在家中進行藝術療育創作的習慣與能力，讓創作自然而然融入生活中，成為隨時陪伴與照顧心靈的良藥。
青鳥個別課與團體課程的差別在於個別課著重處理個人較私密的議題，團體課則著重於在團體中聽到他人的經驗、觀照自我，並且相互支持。
宅藝術治療對於成員而言固然方便，但對於治療師而言，則比面對面進行需要更高的敏感度。
青鳥的成員說：青鳥課程好像是一種提醒，在日復一日的生活中，提醒自己要好好照顧和灌溉心靈。歡迎你來加入幸福青鳥！

合適對象：
18歲以上，具備運用skype及部落格能力，
1. 想要學習在日常生活中進行自我藝術療育。
2. 目前有個人議題，想透過藝術創作，探索自我，獲得領悟的人。
3. 想要成為藝術治療助人工作者。

引導者：許家綾簡歷
自由工作藝術治療師，
諮商心理師高考合格
無限天堂藝術治療部落計畫講師
台中法院家事庭專業調解委員
台灣藝術治療學會專業會員

進行方式：
包含在家創作、平日於私密課程部落格引導與互動，每週1小時會談。
初次需要面對面進行評估、其他以SKPE進行。
課程結束後，可受邀加入青鳥網路社團，與各期成員進行互動。
學費：
一個月/四次會談(每週一次)，5000元。
兩個月/八次會談(每週一次)，原價9500元，優惠7000元。
無限天堂舊生9折。
初次會談地點：台中無限天堂。
線上報名：報名表

相關文章幸福青鳥宅藝術治療團體課程

寧靜曼陀羅

2010-06-27T07:05:00.000-07:00

染上了紅茶的一頁，溫潤的色澤。

用鉛筆畫了中心的菱形，如鑽石般堅硬，

周圍水滴包圍著，是眼淚，是潔淨。

在中心畫下一個圖案，

原本不知名，後來uniyam告訴我，那是土地寧靜的符號。

自由的尋找幸福~青鳥二班謎謎的分享

2010-06-17T21:38:00.000-07:00

這是青鳥二班謎謎的分享，這是在青鳥課程中，對她最意義特別的一件創作。
經過這一系列的曼陀羅創作，她感受到與以往創作時不同的體驗。
雖然難以說明白，但內在的某些部分似乎轉化了。自此，她感受到更多自在與自由。
經過自由書寫與時間的蘊釀，成了現在的故事。
分享給大家~

大地的滋養

海水的醞釀

世界上有的了生機

綻放美麗花朵

五彩繽紛的品嘗
世界帶給我們悲傷與快樂的禮物

而一切的一切

就是放開心

自由的自由的

群找幸福的青鳥

回家的路~青鳥二班學員分享

2010-05-13T06:55:00.001-07:00

「因為上課讓我會在家畫畫，也期待每次上課。」「這個課程對我好像是一個提醒，提醒自己說，啊，回家的路在這裡！」from May ，2010春天青鳥二班

2010夏之曼陀羅～青鳥三班報名截止

2010-04-29T21:55:00.000-07:00

2010 夏之曼陀羅

我們將學習曼陀羅創作

引領自己

進入內在

回歸中心

再從中心出發，

創造一個新世界

時間：2010 6月7月夏之曼陀羅行事曆

B33 or Horsehead Nebula、 photo credit NASA

招生對像：如果你18歲以上，具基本網路能力，想要
1. 經由曼陀羅創作導引，穩定身心，促進內在整合。
2. 增進自信與力量。
3.體驗藝術治療的自我療癒歷程。

引導者：許家綾簡歷
自由工作藝術治療師，
無限天堂藝術治療部落計畫講師
台中法院家事庭專業調解委員
台灣藝術治療學會專業會員

成員人數：5人，若人數過多，將視報名順序及學員組成最佳利益挑選。未能參加學員，將另行建議其他月份課程。

進行方式
在兩個月中，我們將進行
1. 回家作業：每週課程引導及作業會公佈在課程的私密網站。
學員將作業（包括圖像創作和文字）發表在部落格上，自由進行分享、交流、學習；我也會針對作業給大家個別的回饋和建議。　　
2. 相見歡聚會：一次，三小時。地點台中無限天堂　
3. 線上團體：單週五晚上八點到九點，共計四次，四小時。
4. 個別線上會談：學員可自行預約一次，共一小時。對於課程中所引發的個人議題給予引導、回饋。

你需要準備

1. 數位相機 picassa相簿

2. 水性色鉛筆、黑色中性筆、50K空白卡紙、四K圖畫紙

3. 網路(建議你的網路頻寬有2M以上)、Skype帳號、耳機及麥克風

4. Gmail帳號

課程內容

＊曼陀羅創作引導，課程依成員個人及團體情形而設計。

學費：4000元

報名：線上報名，並在部落格留言我們將於三日內以email與您聯繫。

其他參考文章
曼陀羅--通往內在的自然旅程
心歸鄉之「曼陀羅」心靈探索團體—走向內在自然的旅行
靈性再現-- --沙曼陀羅藝術治療團體

花園的禮物

2010-04-09T09:24:00.000-07:00

妹妹為同事們設計了辦公室小植物，當成禮物。
厚厚的多肉植物，讓人忍不住想要摸摸他們。

在紙片上蓋橡皮擦印章，再用花邊剪刀，變得很像郵票一樣。

妹妹說這是現在正在開的重瓣秋海棠，配上我的小鳥印章。

現在正是春天啊～

用油性簽字筆寫上字，變成可愛的禮物標籤！

小森林裡，有招財貓揮手喲～收到禮物的人，會很開心喔

給春天青鳥二班的禮物~來自青鳥一班

2010-03-06T07:36:00.000-08:00

本身沒有藝術背景亞亞，卻似乎從沒有停止過對各種創作形式的探索，她將參加許多生活中的創作，在青鳥課程結束後，以影片的形式整合起來，也將自己的心，整合編織出脈絡。

這個多媒材的創作包括攝影、瓷土捏塑、水墨。

尋找．幸福．青鳥~from亞亞

人生總是不停的在尋找

你所謂的"幸福"

有人問我

你們的創作不是　

〔尋找．幸福．青鳥〕

你的創作為什麼很少有鳥

（根本就沒有具體出現過）

為什麼？
我笑著回答：因為還在尋找阿！

還沒找到．我所謂的幸福的青鳥！

（真的是這樣嗎？）

透過青鳥的眼睛看著這個世界

怎麼會得看到真正的青鳥呢！

^_^

現在人人討論著

下一站．幸福
我說：幸福即在當下

(現在．．．才發現原來聽著另一伴的打呼聲也是一種幸福！)

尋找，是個過程

透過了尋找，才會發現，當下的美！

給春天青鳥二班的禮物~來自青鳥一班

2010-03-06T07:14:00.000-08:00

我在青鳥課程的最後，邀請青鳥一班的朋友們，送給即將啟程的青鳥二班一個禮物。我希望藉由這個過程，不僅幫助青鳥一班的朋友們精煉、整合自己的經驗，也可以將這最精粹的部份，藉著分享而傳遞下去。

經過了幾週的醞釀，這些禮物都出現了。每個禮物都非常獨特，這讓我更感受到每個人在青鳥課程中的經驗，是如此不同。青鳥的相聚，就好像一個煉丹爐的神奇轉化過程!

我想說：微笑吧！飛翔吧！~From 青鳥一班 Dolphin
這是剛好在書上看到的一張圖，很喜歡，
發現生活中有很多鳥的圖像，
或許青鳥是心裡最純真、最自由的嚮往。

這不是我青鳥書裡的畫面，但我覺得他是青鳥與我的合體。

一句話有點難，但我試試看。

「看見那些模糊不清的，不用語言，相信模糊能清晰心靈。或許這就是青鳥的飛行。」~From Kay

2010

2010-02-22T01:55:00.000-08:00

相遇和發生成為一首歌，在夢裡在土地上迴旋。
手提箱裡，是一個湖泊。貼上了郵票，宅配到妳家。
湖泊離開森林，到城市裡。
湖泊擁有過去古老的記憶，風飛揚起千千萬萬我對妳的想念。
打開手提箱，妳可以傾聽他訴說，迴旋如黑膠唱片，

冬日，編織百憂解

2010-01-12T06:48:00.000-08:00

編織也許無法使寒冬消失，卻能讓我們相信春天已經不遠了。

**以上作品感謝學員慷慨貢獻作為藝術治療推廣之用，為尊重隱私，請勿任意轉載。

冬天寒流來襲，日照不足，陰雨綿綿，加上各種節日觸景傷情，年關將近，很容易引起憂鬱心情。憂鬱症患者或是家屬往往也感到秋冬之際，特別沈重難熬。

編織是自古以來的跨文化的手藝，以往編織具有功能性的實用價值。鄰居秀氣美麗的年輕阿嬤陳媽媽是個編織好手，那天難得出現冬日的陽光，我遇到她在門口編織。她告訴我：我媽媽也很會編，我們小孩都穿得美美暖暖的，大家以為我們家狀況很好，其實我們家那時很窮。因為陳媽媽，對門的湯媽媽也開始向她學編織。陳媽媽和湯媽媽倆的小孫子孫女，就擁有了阿嬤暖暖的愛。

時至今日，購買大量生產的成衣便宜又方便，編織有更多是興趣、是創意、是傳達一種心意。女孩常會在冬日，親手為心愛的人織圍巾。(多期盼有一天也有男孩親手織圍巾給女孩！)

而其實，這個幾千年來在各民族間不斷流傳的手藝，也具有對個人和社區的心理治療功效。喜歡編織的人都曾經感受到，編織能撫平心情的焦躁憂鬱。也有許多人發現，會再拾起編織手作時，往往不是在人生非常順遂的時後，所面對的也許是孤單、壓力、焦慮、失落、或是一段迷失的空窗期。

在美國學習藝術治療時，在癌症中心實習的同學克勞蒂，就是帶著七彩的毛線，用編織自然而然幫助在診間等候各項追蹤檢查的婦女舒緩心情，度過等待的焦慮難熬，進而彼此相互支持。在台灣的婦女團體中，我光是請大家準備毛線和編織工具，當天成員竟紛紛不約而同穿戴起自己手編的圍巾、帽子、針織衫。團體姊妹們一邊編織著手中的毛線，一邊編織起青春時光的故事。彼此相互學習、相互分享手藝與記憶。我一直沒有忘記，成員臉上流露著興奮和喜悅，說：我們從童年聊到中年，跨越幾十年，以前從來沒有跟人分享過這些事情！

有人說：在編織的時候，時空彷彿凝結了。而手中編織的成品，卻又成為這段跨越時空、心靈交會時光的印記。織物可以撫摸可以穿戴，讓身體的觸感記憶這段美好，也可以給予成為禮物，讓溫暖的心意傳遞下去。

編織也許無法使寒冬消失，但手心的溫度，卻能讓我們相信春天已經不遠了。

水

2010-01-01T22:06:00.000-08:00

Great Titan National Park、USA
2003 夏

最近常常泡澡，放入柳丁的皮，滴幾滴薰衣草，就像個胎兒回到母體......

***

水的聯想或象徵意義是什麼？

何種狀態下，你會想要親近水?

水性媒材有哪些?
水性媒材，引發怎樣的心理歷程?

水性媒材，適應於何種狀態的個案?

水性媒材，能達成怎樣的治療/療育目標?

水性媒材，可能引發哪些治療的不利因子?如何評估及避免?

聖誕快樂！！

2009-12-22T05:30:00.000-08:00

夏季的舊衣服來剪剪貼貼

就變成冬天的長青樹

動動手清除憂鬱陰冷

用免洗筷子削成的竹筆沾上墨汁寫幾個字

那觸感真是不可言喻的美妙

我心中的森林

2009-12-15T02:58:00.001-08:00

Inocencia

早上想著即將開始的青鳥旅行，無意間在網路上聽到張專輯Inocencia 純真，很喜歡。發現這個樂團，Bosques de mi Mente （西班牙語，意思是Forests of my Mind我心中的森林)。進入他們的網站，才更驚訝發現這是一張CC共享的專輯，任何人都可以下載聆聽。
心存感謝，也分享給你們。
這裡可以線上聽
http://www.1ting.com/album/34/album_30024.html

灌溉心靈花園

2009-11-16T00:16:00.000-08:00

假日時，妹妹很喜歡在家門口的小小花園，照顧她的植物朋友們。

我則很喜歡待在旁邊，看妹妹工作。

看看花園裡的有趣小東西們，或是幫忙修剪一下植物。

花園是妹妹的作品，一件會生長變化的作品，

除了種種開心農場，能真的動動手創造自己喜歡東西，對健康很好，

每個人都有屬於灌溉心靈花園的方法，

你找到你的方法了嗎？

小心輕放—心靈成長自保守則

2009-10-28T22:26:00.000-07:00

阿春第一次來藝術治療團體，潸然淚下。就像許多遭遇家暴的婦女一樣，一面承受著過去創傷的陰影，深深地恐懼和不安，也擔心小孩與她日漸疏遠。
除了婚姻遭遇的傷，她也懷著恐懼述說著她也懷著恐懼述說著，之前參加別的課程，老師當著團體的面，說她「那麼久了，還走不出來。你不適合來上這個團體課。」阿春也好擔心這次來上課，又發生同樣的事情。
像這類的事件，多半隱藏在當事人心中，等待療癒的機會。而像台南補習班的兒童為了治療恐懼的吞火事件，我相信也不是單一事件。

       當我們尋求心靈成長課程或是治療時，多半是面臨人生低谷，內心極度敏感的時候。目前心靈領域或是諮商輔導、或是帶企業色彩潛能開發、或是看命、靈性、神秘，五花八門。一般人對於這些領域多半不熟悉，如果在這些時候，又在上課或是治療的過程中，遭遇二次傷害，令人非常遺憾。
       求助時，我們可能對於老師/引導者/治療者不熟悉，但又因為急於想要得到幫助、且已經投資了時間金錢，加上老師的權威感、助人關係中的移情反移情，種種因素之下，當事人儘管有一些不舒服，往往可能會說服自己去信任治療者。也因此讓二度傷害發生的機會升高。
       還有一種迷思，那就是認為~~成長一定是痛苦~~的。有時過程中的不適，會被合理化為吃得苦中苦，方為人上人。如果沒有痛哭流涕、沒有情緒大起大落，就顯得課程無效，沒有突破和成長。情緒的宣洩，只是把傷口掀開，就像外科醫生把結痂的傷口割開，會流出膿血，但更重要的割開後的處理和治療。大家都知道，失血過多會造成病人更加虛弱。
       此外，集體壓力「別人能，我為什麼不能。」也常讓人失去判斷力。在這種團體的壓力、暗示和氣氛下，你很可能會勉強自己去做一些讓自己不舒服的事情，並且認為自己如果在過程中或是進行某活動感受到不舒服，是自己的錯誤，應該要努力克服。台南的吞火案例，可能就是這樣的因素。其實每個人成長的方式和步調都不相同，不可以勉強，無法投入，也不是你的錯。

一個有經驗和專業倫理的治療師，更應該讓當事人知道這一點，而非運用團體壓力，讓不同的感受和聲音消音。具有專業倫理的治療師，也應鼓勵當事人表達不適感受，並進一步探索合適的方法或調整療程。

避免二度傷害有一個非常基本的要點，那就是信任自己的感受，這是最好的自我保護機制。如果再過程中有任何不適，應該馬上提出來，不要隱忍。有經驗的治療師則會進行適當的因應。如果仍感受到不適，且治療師無回應，則應該中斷。
療癒的過程，會揭開心裡的傷口。請信任自己，用適合自己的速度，好好守護自己的心。小心輕放！

小狗變獅子--看自己的方法

2009-10-27T21:21:00.000-07:00

南來北往的帶了許多兒童藝術治療工作坊，有時獨自一人，有時幸運地能夠與有默契藝術治療師相互配合。常常覺得像是跑江湖的賣藝人，要順應所到的地方，開展一個兒童樂園。

       我們工作的對象，許多是有特殊需求的孩子。他們往往在童年時期，就別無選擇地遭遇許多生命的挑戰：喪親、經濟弱勢、家暴、目睹家暴、性侵。縱然是如此，我們卻往往可以在兩天的工作坊中，看到無比的復原力（resilience）。

       大多數的團體成員，我們往往只有機會他們相處一個週末。在短短地時間中，他們看待自己、看待世界的方法，因為在安全自由的環境中、因為藝術創作、因為和人的正面互動，而有所轉變。
       像是小海，我們有機會在三個月又去進行了兩天的團體，看到他，他已經升上小一，不僅長高、長胖，而且成為開朗、活潑、頑皮的孩子。我們很驚訝他的巨大轉變！

       另一個退縮瘦小、不說話的男孩子，在名牌上將自己命名為「狗」。團體要結束的下午，他開始與人互動，他轉變為勇猛「獅子」。
       另一個有著圓圓臉的可愛男孩也嚷著說自己改變了，『我改變成「國王」！』大家都笑翻了…之前，他說自己是王子！王子成為國王，是長大、是成熟。
你說，這些改變是不是很令人欣喜！
       藝術治療改變我們看的方法：改變看自己、看世界的方法。

藝術治療散步--看世界的方法

2009-10-26T19:46:00.000-07:00

散步，也可以有藝術治療的效果嗎？

常常有人有句鼓勵人的老生常談：如果事情無法改變，那麼你可以改變看他的態度。事實是，我們看世界的方法，早已不知不覺形塑了。

佛洛伊德說：童年(尤其是三歲前)的經驗，幾乎已經決定了未來人格。神經心理學家說，18歲之後，我們的大腦只是不斷老化而已(可悲啊)。比馬龍效應告訴我們，我們對自己的預言，會不知不覺影響將發生的事情；所以預想好事，可能美夢成真，而預想倒楣事，真的會更倒楣，這點量子力學也已經有了更近一步的解釋。創傷研究發現：創傷或負面經驗會改變大腦中的迴路，創傷的感受，會像鬼打牆一樣不斷重演，而且感受不到喜悅和快樂。童年曾經被父母、師長羞辱過，或是有過刻骨銘心失戀經驗的人，應該都能體會。而在跟家暴婦女工作的經驗中，這樣的情形更是歷歷在目。

如果這樣，那我們該如何改變看待自己、看待事物的方法?

所以從藝術治療的觀點看來，投入創作的重點並不在於創造出完美的作品，而在於運用身體和感官，直觀地表達出自己是如何看世界？並且逐步在創作中，練習、演化、成長出新的看世界的方法。

生理心理學家，發現人類大腦使用兩種全然不同的思維模式。左腦掌管的是語言、邏輯、分析，而右腦掌管圖像、直覺、感受。對大多數成人而言(兒童或是某些自閉或學習障礙者除外)，左腦是我們看世界的主要模式。造成震撼的著作The New Drawing on the Right Side of the Brain中譯像藝術家一樣思考(時報)，談的就是如何通過具體的繪畫練習，開啟新的、右腦的圖像思維；進而能輕易的在兩種思維模式間，自在遊走。更全然的運用我們的腦。

散步時，可以是左右腦思維切換的時候。將注意力從日常事務的語言、邏輯，轉移到身體、呼吸、感官：眼、耳、鼻、舌、皮膚。

允許自己去感受空氣的溫度、嗅聞樹木草花的氛芳、蟲鳥的鳴叫，去看見週遭的美。

慢慢的，你會發現你越來越著迷於周遭事物，越來越有能力，在平凡之中，看見美。

而屬於你的藝術家之眼和心，新的看世界的方法，就慢慢開展。

新的創傷治療研究也發現，創傷療癒的初步階段，不是不斷去述說創傷經驗，而是運用舒緩性的活動和音樂，從身體入手，讓感官重新恢復自然調節的能力，重新能感受放鬆、寧靜和喜悅

如果你或身邊的親朋好友最近有什麼不如意，帶著相機、點心，散散步吧。秋天是散步的好季節！

二0一0年34月藝術健心房---幸福青鳥線上課程~最後一個名額

2009-10-14T06:04:00.000-07:00

用影像召喚幸福青鳥~親密關係篇

你感覺幸福嗎？

上一次感到幸福，是什麼時候？

許多研究顯示，幸福感與親密關係的滿意度高度相關。

這是為了真心想要享受親密關係的你，所設計的宅藝術治療課程。

不論你想要增進家庭、愛情、或是其他人際關係的幸福感，

我們都可以共聚一堂。

在心理治療的研究和實務工作中，
我們早已知道，其實這些親密關係都是相互影響的。
我們與幼年時在原生家庭體驗到的關係，
往可能深深影響我們人際、愛情和婚姻關係。

在這個課程中，我們不刻意挖掘過去。

我們著眼於當下和未來。

從自己開始，從現在開始，學習幸福的方法，讓自己變幸福。
自己改變了，我們的週遭的親密關係也將改變。

這會是兩個月，在日常生活中，追尋幸福青鳥的旅行。

我們會用影像召喚青鳥，這也是藝術治療的奧秘之一。

影像能帶我們深入潛意識，發現我們潛藏的渴望。

影像也能幫助我們，一步步實現想要的幸福。

我們會運用攝影、塗鴉、書寫，喚醒幸福青鳥。

你可以宅在家，不需要出門上課。

透過回家作業、部落格、線上團體討論、及個別會談，
我們一同實踐，互相鼓勵、分享、學習。

我們的距離可能很近，也可能很遠；

兩個月可能很長，也可能很短，

在追尋青鳥的旅行裡，時空是由我們的心決定的。

這場追尋青鳥的旅行，要五位夥伴，找到合適的人，馬上出發。

招生對像：如果你18歲以上，想要

1. 運用藝術創作改變現狀、自我成長。

2. 體驗藝術治療的自我療癒歷程。

引導者：藝術治療師許家綾

自由工作藝療師
無限天堂藝術治療部落計畫講師

台中法院家事庭專業調解委員

台灣藝術治療學會專業會員

成員人數：4人，若人數過多，將視報名順序及學員組成最佳利益挑選。未能參加學員，將另行建議其他月份課程。

課程時間：2010年三月～四月

進行方式

在兩個月中，我們將進行

1. 回家作業：每週課程引導及作業會公佈在幸福青鳥課程的私密部落格。

學員將作業（包括圖像創作和文字）發表在部落格上，自由進行分享、交流、學習；我也會針對作業給大家個別的回饋和建議。　　

2. 相見歡聚會：一次，三小時。3/14。地點（台中無限天堂),時間視成員狀況另行公佈。　

3. 線上團體：三月起雙週五(視學員時間安排)晚上八點到九點，共計四次，四小時。

4. 個別線上諮詢：開放單週五晚上八點到十點。學員可自行預約一次，共一小時。對於課程中所引發的個人議題給予引導、回饋。

你需要準備

1. 數位相機、picasa3及picasa網路相簿

2. 水性色鉛筆、黑色中性筆、50K空白卡紙、四K圖畫紙

3. 網路(建議你的網路頻寬有2M以上)、Skype、耳機及麥克風

4. Gmail帳號

課程內容（請按此）

＊課程可能視成員個人及團體情形，而有所更動。

學費：4000元（含相見歡聚會場地及茶水費）

報名：線上報名，我們將於三日內以email與您聯繫。

你準備啟程了嗎？

圖一：愛冒泡，改自亨利盧梭作品的網路拼貼創作
圖二：出處 "Rodliz Don Cain / Blue-Bird-Landing"，感謝Rodiz授權使用！

青鳥的故事《L'Oiseau bleu》

2009-10-04T08:35:00.000-07:00

事隔一年，腦中忽然又出現幸福青鳥這個意象之後，我又上網Google一番。才知道原來這是一位得過諾貝爾獎的比利時作家梅特林克(Maurice Maeterlinck)的作品，《青鳥L』Oiseau bleu》。這個在1909年發表的作品，原本是一部劇本，後來也由他太太改寫為童話。
線上上書庫找到兩本近百年人瑞的古董書，黃黃的書頁，復古的插圖，真感動。

    故事是從一對小兄妹Mytyl和Tyltyl開始的，他們的父親是一個伐木工人，家裡很窮苦。聖誕節前夕，媽媽告訴他們，聖誕老公公今年不會來送禮物。這樣的夜晚，他們睡不著覺，從窗口望著鄰家的聖誕燈火，豐盛的糖果點心，沉醉其中。忽然來了個瘸腿、駝背、拄著柺杖的老太婆，竟是仙女。仙女開口就要一隻青鳥。
「你為什麼要青鳥呢？」妹妹Tyltyl問。
「為了給我的小女孩，她病得很重。」仙女說。
「她是怎麼會生病呢？」
「我們也不太知道，她想要幸福……。」

        就這樣，Mytyl和Tyltyl開始了尋找青鳥的旅程。
回憶之地(The Land of Memory)
夜的宮殿(The Palace of Night)
森林(Forest)
幸福之殿(The Palace of Happiness)
墓地(Graveyard)
未來王國(The Kingdom of the Future )
        故事的最後結局，有點老掉牙:就是他們發現，原來幸福就在身邊。我們都知道幸福的確可以就在身邊，但是為什麼感受不到呢？
         Mytyl和Tyltyl如果不經過一場旅程，能感受到身邊的幸福嗎？
         我不知道世界有沒有變得更幸福，但可以確定的是他們的心和眼光已經轉變。而奇妙的是，我常發現當心和眼改變了，事情也往往會改變。原來，量子力學早已告訴我們:世界與我們每個人，是有機的互動而存在。
         那麼，你準備好要踏上這場尋找青鳥的旅程嗎？

圖片出自：

The blue bird; souvenir book (1912)

The children's Blue bird (1913)

召喚幸福青鳥

2009-10-04T01:26:00.000-07:00

在MSN上與高中死黨聊天，幾個三十出頭的單身女子，說:生活又厭、倦、累、病。一個剛放洋歸國，待業中；一個工作永遠做不完，食之無味，棄之可惜。三十幾歲，從青春步入熟女。
好朋友們一個個結婚了，年幼的小孩一個個蹦出來，初為人母，滿口媽媽經。越來越多人教你阿姨，聚會時北鼻買地爬、小東西的喝奶拉屎一顰一笑才是主軸。
周圍親朋長輩見妳年事已高，親近的碎碎念勸婚施壓，疏遠的含蓄祝妳"桃花盛開"。看著節節落後的時程表，真是百感交集...
就沒辦法真心感覺幸福嗎?

問題是，妳想要怎樣的幸福?

這瞬間、你看見青鳥是什麼模樣？

註：圖片出處 "Rodliz Don Cain / Blue-Bird-Landing"，感謝！

宅藝術治療

Do more of what makes you happy

拼貼你的心電圖

Old days, nowadays

Thinking of you～一起來拼貼吧！

Happy 2012

秋天散步

編織百憂解2～Tshirt棉線，手指編織秋日圍巾

編織百憂解：T-shirt變棉線

手作百納書

在過程中

裝訂你的創作日記

同在，是療育的根。

工作間的小風景

透視

溫柔之城初始心

門與樹影

長青曼陀羅

生命之泉 金山銀樹～青鳥課學員KiKi分享

色台灣～2010新年 台灣雲林

延續

Love for Free～幸福青鳥課畢業作品

藝術治療，從感覺開始

做自己的藝療師~做麵包

創造的勇氣

做自己的藝療師～同伴

作自己的藝療師~光之美少女

做孩子的藝療師~豐收娃娃

光影夢塗鴉

2010幸福青鳥開始報名~ 秋日光影遊戲

捏捏樂

宅藝術治療～幸福青鳥個別課

寧靜曼陀羅

自由的尋找 幸福~青鳥二班謎謎的分享

回家的路~青鳥二班學員分享

2010夏之曼陀羅～青鳥三班報名截止

花園的禮物

給春天青鳥二班的禮物~來自青鳥一班

給春天青鳥二班的禮物~來自青鳥一班

2010

冬日，編織百憂解

水

聖誕快樂！！

我心中的森林

灌溉心靈花園

小心輕放—心靈成長自保守則

小狗變獅子--看自己的方法

藝術治療散步--看世界的方法

二0一0年34月藝術健心房---幸福青鳥線上課程~最後一個名額

青鳥的故事《L'Oiseau bleu》

The blue bird; souvenir book (1912)

The children's Blue bird (1913)

召喚幸福青鳥

生命之泉金山銀樹～青鳥課學員KiKi分享

色台灣～2010新年台灣雲林

自由的尋找幸福~青鳥二班謎謎的分享